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2024年6月20日 · 【二十四節氣/夏至／消暑／湯水／消暑湯水/清熱解暑／健脾祛濕／炎熱/疲倦】6月21日為二十四節氣中的夏至，此時溫度飈升，人體的陽氣最旺盛，容易出現疲倦、乏力、口渴等不適症狀，易受到暑邪侵襲。
2024年6月20日 · 夏至養生消暑湯水｜1. 豬腱蓮子薏米湯 份量：4人份 材料：生熟薏米各30g、蓮子40g、豬腱半斤、馬蹄半斤、粟米2條 功效：清熱祛濕、健脾利水；性味平和，適合一家大小飲用。 做法：生熟薏米洗淨後浸泡1小時；豬展氽水，盛起沖洗後瀝乾；粟米切塊，馬蹄沖洗後去皮；全部材料加入4升水，水滾後 ...
6 天前 · 除了上述食材，陳醫師亦推介4款夏至養生湯水及消暑茶飲，有助紓解暑氣、安寧神安眠、改善脾胃功能。 夏至節氣養生｜消暑茶飲：生脈茶、百合蓮子茶
2024年6月19日 · 夏至｜註冊中醫師許素宜推介湯水. 註冊中醫師許素宜指出，夏季暑性溫熱，導致人體陽氣向外、陰氣潛內，出現氣血相對較旺盛，身體的新陳代謝亦加快，於是容易出汗而耗氣傷津液，引起口渴、心煩、身重疲憊、無食慾、額頭重重等症狀。 另外，因為夏天天氣潮濕，易化為濕熱，令皮膚敏感、熱痱、暗瘡或濕疹的發作，帶來皮膚痕癢、出痱子等情況。 許醫師亦特別推介2款消暑化濕湯水，適合夏天飲用。 夏至｜百合銀耳綠豆飲. 材料： 鮮百合 100克、銀耳2個、綠豆200克、冰糖適量. 做法： 1. 將鮮百合洗淨分開成單瓣. 2. 銀耳、綠豆洗淨，放入溫水中浸泡發漲變軟備用. 3. 砂鍋內放入清水、百合、銀耳及綠豆， 大火煮滾後轉為小火. 4. 煮至百合和銀耳軟爛、綠豆開花，加入適量冰糖調味即可. 功效： 清熱養陰、潤肺消痘.
6 天前 · 今日（21日）踏入二十四節氣的夏至節氣，此時屬於一年中白天最長的一天，標誌著夏季的開始，而隨著氣溫升高、日照時間轉變，容易出現睡眠 ...
2024年6月20日 · 中醫師建議，夏至前後最好多飲健脾、利水、去濕的湯水，並建議了幾種有關食材，以下將介紹10個夏至必飲養生湯水。 註冊中醫師邱穎琳指出，立夏後陽氣漸長，天氣逐漸變熱，令人體容易熱氣上火，所以飲食要以清淡為主，再加健脾、去濕、利水，以及清熱降火的食材，當中包括：冬瓜、西瓜、苦瓜、薏米、太子參等，以下就選取了10個有上述材料的夏日湯水。 夏至節氣宜忌｜西瓜山楂8食物清熱解暑 4湯水健脾去濕忌濃味煎炸. 1荷葉冬瓜薏仁湯 消暑清熱去水腫有益瘦身. 2冬瓜去濕湯 消暑利尿加荷葉蓮蓬更有效 荷葉點處理. 冬瓜去濕湯食譜。 3冬瓜荷葉水鴨湯 清熱解暑滋陰水鴨如何處理？ 冬瓜荷葉水鴨湯食譜. 4冬瓜蠔豉排骨湯 消暑去濕消腫滋陰養顏！ 5冬瓜西瓜翠衣湯 瓜皮解熱防中暑. 冬瓜西瓜翠衣消暑湯食譜.
2023年10月31日 · 夏天湯水以清熱解毒消暑為原則. 在消暑湯水中，最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉；消暑解熱、可去煩躁、化痰止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。 綠豆性寒，故清熱解毒消暑力強。 21款夏天湯水. 夏天湯水1.魚翅瓜栗子川貝湯. 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。 加上栗子健脾補腎、川貝清熱止咳化痰。 湯水煲出來超濃郁，一家大細都啱，但建議18個月以上寶寶享用。 食譜詳情即睇：止咳化痰 清熱解毒 魚翅瓜栗子川貝湯. 夏天湯水1.魚翅瓜栗子川貝湯. （食譜來源：海馬媽媽） 回到目錄. 夏天湯水2.冬瓜薏米扁豆豬展湯.
2023年6月21日 · 夏至湯水 以下火解毒、消暑清熱、增進食慾為基本原則。 以下為大家推介21款夏至養生湯水，更有素菜湯水，大家不妨這幾天就煲來飲，減走暑氣。 此時家長要為小朋友提供內外準備，出門做足防曬準備，在家煲多點消暑湯水予家人飲用，注重養生，就 ...
2024年6月18日 · 中醫 二十四節氣 健康食譜 夏至 湯水食譜. 今年6月21日是夏至，炎熱的夏季，容易心火偏旺，瓜類性味偏涼，而瓜皮有助消暑利濕。 日常可以多些進食瓜果類，而且它們維他命C豐富，都可以幫助肌膚抗氧化，皮膚更透亮。
2023年6月20日 · 夏至消暑降燥火，中醫及湯水專家推薦9款潤燥利濕湯水。 明天（6月21日）為二十四氣節中的夏至，天氣非常炎熱。 中醫認為，此時人體的陽氣達到最旺，溫度明顯升高，五臟火熱內盛。
