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1. www.youtube.com › watch腰痛腳麻好不了！椎間盤突出「3個動作」復健很有感｜復健｜陳冠 ...

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   甚麼是肌少症👉https://youtu.be/D0pA_qyzh0w為甚麼膝蓋會痛👉https://youtu.be/DZwnwNGKr1AChill你來復健👉https://bit.ly/2QFnaQ7訂閱健康雲YT ...

   • 影片時長: 6 分鐘
   • 觀看人次: 51.2K

   • 作者: ETtoday健康雲

2. www.youtube.com › watch腰椎間盤突出舒緩｜5個簡單動作｜治療痛楚｜瑜伽治療3分鐘 - You ...

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   你是否有腰椎間盤突出的問題？只需要3分鐘，學會用瑜伽治療腰椎間盤突出的痛症！腰椎間盤突出是需要長期的治療，腰痛絕對會影響生活，必須要 ...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 9.5K

   • 作者: PearyYoga 瑜伽入門\b教室

3. www.youtube.com › watch椎間盤突出 腰痛腿麻! 坐骨神經痛 恐小便失禁?! 護腰抗發炎這樣 ...

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   #椎間盤突出 #坐骨神經痛《TVBS 56台》【TVBS 看板人物】主持人：方念華 每周日晚間 20:00 & 24:00播出/每周六上午 10:00 重播官網 ...

   • 影片時長: 48 分鐘
   • 觀看人次: 53.6K

   • 作者: TVBS 優選頻道- T觀點

4. www.youtube.com › watch椎間盤突出能用“喬”的方式復位嗎？物理治療師告訴你 ...

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   2021年12月1日 · 椎間盤突出很多人多數會想要用喬骨的方式把它推回去，但可不可行？安不安全呢？讓物理治療師來告訴你。我們不是不會做，是該不該做的問題喔 ...

   • 影片時長: 5 分鐘
   • 觀看人次: 4.6K

   • 作者: 龍禹 物理治療師

5. www.youtube.com › watch腰椎間盤突出症、腳麻痹、坐骨神經痛症又不想做手術，怎樣辦？教 ...

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   2022年2月24日 · 你有沒有腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、走路困難，、腳麻痹？見過醫生，做過磁力共振，已經確診患上椎間盤突出，但又不想做手術？不如試一試 ...

   • 影片時長: 12 分鐘
   • 觀看人次: 538.5K

   • 作者: Dr. Joe Wong

6. www.youtube.com › watch坐骨神經痛,椎間盤突出 家居拉筋運動 |伸展對付竅門可以舒緩和踢 ...

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   六招拉筋家居自我伸展 plus Mc Kenzie's technique運動 , 不但快速舒緩因椎間盤突出引致的坐骨神經痛楚, 亦將痛楚範圍逐漸從腳收窄, 返回腰椎. 最後希望 ...

   • 影片時長: 9 分鐘
   • 觀看人次: 246.5K

   • 作者: 伸展生活 Life and Stretching

7. www.youtube.com › watch20分鐘椎間盤突出復康運動 | Part 1｜改善腰椎活動幅度 - ...

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   2022年1月1日 · 還可以走路、跑步、做運動嗎？其實椎間盤突出 本質上不是十分嚴重的問題，只要有足夠的運動和治療，就可以解決問題。本系列分爲上下兩篇 ...