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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty屁股大就是胖？健身教練：腰臀比例最重要，4招改變臀型運動教你 ...

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   改變臀型的食物 1.碳水化合物. Sam Barnes // Getty Images. 減脂期每天建議攝取量為體重的 2 ~ 3 倍。. 碳水化合物有助於身體機能正常運作，並且和蛋白質 ...

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty聰明球和凱格爾運動對陰道緊實很有效？婦產科醫生解答妳的疑惑 - ...

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   2020年11月25日 · 吳醫生表示每個人天生的體質都略有不同，皮膚彈性和筋骨柔軟度都會有異，而陰道的鬆緊度亦如此。他指有些女士天生陰道會比較緊緻、有些比較 ...

3. www.cosmopolitan.com › tw › entertainmentBLACKPINK成員Lisa的人生故事！登上瘋馬秀、加盟《白蓮花大飯店3 ...

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   2024年2月16日 · BLACKPINK成員Lisa的意志力超乎你想像！曾住過「蟑螂屋」，登上瘋馬秀後加盟《白蓮花大飯店3》 BLACKPINK成員Lisa的意志力超乎你想像！曾住過「蟑螂屋 ...

4. www.cosmopolitan.com › tw › love戀愛專家建議冷靜分手期：「不要害怕結束一段關係，先找回自我再 ...

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   2022年12月23日 · 戀愛專家提出「假性分手」的4大準則：「不要害怕結束一段關係，先找回自我再去愛。. 「每段戀情的結束，都是在為真愛讓路。. 」15句正能量 ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty6種健身補給品推薦！一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA，有效增肌減 ...

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   2021年4月23日 · 它其實是氨基酸的一種，有助促進ATP生產，是肌肉收縮的能量來源之一，可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠能量。. 平常你可以從牛肉 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty絕不毛躁！Dcard網友大推11款「離子夾」推薦，直捲兩用造型器 - ...

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   2023年12月20日 · 一支神級平板夾、離子夾，就能改善自然捲、抵禦毛躁髮，打造韓劇女主角同款漫畫瀏海、浪漫C字捲。. 本篇為你推薦Dcard網友推薦的「11款沙龍級 ...

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty細軟髮救星！Dcard網友實測12款蓬鬆洗髮精推薦，洗完髮根站挺挺 ...

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   2023年7月14日 · Dcard網友好評實測12款「蓬鬆洗髮精」推薦：強健髮根、改善落髮，洗完髮根站挺挺，蓬鬆感十足. 用完蓬鬆洗髮精，髮根馬上站起來，告別扁塌髮 ...