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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › olive-oil-benefits橄欖油功效｜初榨橄欖油好處更多？高溫處理可以嗎？營養師一文解 ...

    2024年3月8日 · 橄欖油功效好處： 1. 預防動脈血管粥狀硬化：橄欖油含有具抗氧化功效的酚類化合物，有助於防止動脈血管粥狀硬化（動脈中斑塊的堆積），改善血管功能，並減少炎症分子的產生。 2. 降低患心臟病的風險：橄欖油中的主要脂肪酸是單元不飽和脂肪酸，大約佔總含量的 73%。

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › quinoa-benefits藜麥功效｜營養師解構7大好處/副作用/禁忌：多吃反而會便秘？ - ...

    2022年6月8日 · 藜麥功效多，高纖同時低脂，是減肥人士的愛吃食物之一！不過，雖然註冊營養師郭思慧Grace表示吃藜麥好處多，但對特定人士來說還是要注意一下藜麥食用禁忌及副作用！ Grace表示有研究顯示，連續每餐進食20-50g藜麥4星期以上的人士，有機會幫助減低壞 ...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › dried-tangerine-peel-chenpi陳皮功效｜燉檸檬對身體有益嗎？註冊中醫師全面講解食用陳皮注意 ...

    2023年9月13日 · 陳皮的主要功效是理氣化痰，可藥食兩用，但並非人人皆宜。究竟柑橘皮曬多久才稱得上為陳皮？可當開水日日飲嗎？陳皮燉檸檬和陳皮紅豆沙對身體有益嗎？有請註冊中醫師許懿清博士全面講解一下。

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › benefits-of-perilla紫蘇葉功效｜抗衰老必食！中醫拆解3大好處及食譜推介：解胃氣/增 ...

    2022年5月19日 · 郭醫師分享，新鮮的紫蘇葉與乾紫蘇葉功效相若，但食用新鮮紫蘇葉的份量，需要比乾紫蘇葉的多，才能起到相應功效。此外，郭醫師指不同紫蘇，適用於不用食法。 鮮紫蘇：適用於涼伴、包魚生刺身生吃、蛋清加麵粉後炸作天婦羅、火鍋涮食。 乾紫蘇：適用於煲粥、炒菜及蒸煮魚蟹等。

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › peach-gum-benefits-update桃膠功效｜6大好處及簡易食譜公開：低卡食材養生又養顏 - ...

    2024年1月4日 · 桃膠功效好處. 低卡食材. 每10g桃膠約有17.5kcal，但桃膠含有多種營養物質，包括蛋白質、礦物質和維生素，可以為身體提供營養支持。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 桃膠功效好處. 潤腸通便. 每100g桃膠就含有84g纖維，加上桃膠含有豐富的膠質，可軟化大腸內的 ...

  6. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › aloe-vera-juice-benefits蘆薈功效多抗痘消炎+改善便秘｜蘆薈汁6大推薦｜飲用禁忌和副作用 ...

    2023年8月11日 · 蘆薈的內層凝膠含有超過200種以上的營養成分，用來提取成蘆薈汁營養價值高且功效多。蘆薈汁有助促進消化及新陳代謝，而且具有排毒功效，再加上低熱量且高纖，因此不少人飲蘆薈汁幫助減肥 。除了排毒瘦身，你知道蘆薈汁還有什麼功效嗎？應該怎樣喝才正確？事實上，蘆薈汁不是每個人都 ...

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › reduce-period-cramps-food止經痛食物｜4大食物助緩解M痛＋黃金牛奶食譜推介 - Cosmopolitan HK

    2023年2月9日 · M痛是各位姊妹的老朋友，但你有沒有想過，原來你可以靠食物或食療法去跟這個損友絕交呢！到底傳說中吃朱古力可以紓緩M痛是真還是假？外國網紅極推的「黃金牛奶」又是什麼？這次編輯為大家整理了紓緩M痛食物的懶人包，還附上購買連結，想減緩經痛必看！

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