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2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物，惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 （按圖👇👇👇） + 6. 3日軍人餐是什麼？ 3日軍人餐的餐單內，可吃梳打餅、麵包，甚至雪糕，到底那3日還可以吃什麼？ （按圖👇👇👇） + 18. 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有雲呢拿雪糕，一周完成3天餐單，餘下的4天又可以吃什麼？
2020年5月25日 · 鄭秀文是香港演藝圈出了名的減肥狂魔，今年47歲的她，身高168公分體重則是永遠的45公斤不變，瘋狂又規律的健身和飲食控制，讓鄭秀文的身材 ...
2019年7月16日 · 鄭秀文減肥法：「紅米減肥餐單」＋「紫薯減肥」！. 吃飽也能瘦的排毒食譜大公開. 許多人都會選擇戒澱粉質去 減肥 ，不過澱粉質是能量的主要來源，建議大家可轉為吸收一些優質的澱粉質，如紅米、糙米。. 天后Sammi鄭秀文也選擇了食用 紅米 飯減肥 ...
2023年4月19日 · 鄭秀文曾推薦過自己有一個十分有效的減重方法，「縮水減肥雜菜湯」飲七日便可瘦一個碼，梁漢文在2020年YouTube上傳影片表示成功跟餐單瘦身，七日減了六磅，體重由155磅降至149.4磅。
2020年6月4日 · 早前歌手梁漢文在自己的YouTube頻道分享減肥實測片段，連續7日進食鄭秀文推介的「減肥縮水湯」，最後成功由155磅減至149.4磅，在短時間內成功「縮水」！
2022年10月6日 · 鄭秀文瘦身保養秘訣：5 每天1小時 Tabata 鍛煉腹肌、瘦腿 眾所周知， 鄭秀文多年來熱愛運動，10多年前養成了跑步的習慣，每次最少跑8公里。 此外，近年還愛上了Tabata，這是一項高強度的間歇式訓練，在運動時會運動到全身70%的肌肉群，她每天早上都會練習 ...
2020年5月21日 · 天后鄭秀文曾推介「縮水減肥雜菜湯」，梁漢文最近按此餐單成功減肥，7日減了6磅，體重由155磅降至149.4磅。 到底這個餐單有何功效，是否人人適合？
2022年6月8日 · 鄭秀文好友梁漢文曾向她請教減肥方法，鄭秀文就推介一連7日的減肥餐單，更推介「縮水減肥雜菜湯」，不用運動，也可成功「縮水」，梁漢文實測，更成功在一星期內減去約6磅。
2020年5月15日 · 梁漢文在影片中指，疫情期間少做運動及不能到健身室，肥了10磅，故邀請鄭秀文（Sammi）分享減肥餐單。 而Sammi就笑指推介一款「唔健康的餐單」，即連食7日雜菜湯，減去身體多餘的水份，只要一星期便可見成效。
2023年2月10日 · 鄭秀文減肥心得1：紫薯不是紫心蕃薯. 不少鄭秀文忠實 fans 都知道她喜歡食紫薯代替食飯，她指這是因為紫薯除了高纖又飽肚之外，亦含有豐富的花青素，多吃可以養顏美肌。. 不過 Sammi 就一再提醒大家不要將紫心蕃薯當作紫薯，因為紫心蕃薯雖然跟紫 ...
