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2022年9月11日 · 這項研究鼓勵療養院的老年人（大於65歲）每天早上11點到下午3點之間到戶外20到30分鐘。研究的結論是：「積極鼓勵夏季在戶外度過時間可顯著改善療養院老年人的血清 25(OH)D 水平和自我感知的心理健康，並可在夏季補充或取代口服維他命D補充劑。
2018年4月2日 · 狂曬太陽補充維他命D？. 醫師說要這樣做才不會白曬. 2018-04-02 00:10:00 時報文化出版 ／ 作者／ 江坤俊醫師. 一般人主要獲得維他命D的途徑就是曬太陽，但不是說早上起來在太陽下露個臉、下午去外面散散步就好了。. 圖／ingimage. 的確，一般人主要獲得 維他命D 的 ...
2022年9月16日 · 如果你想更年輕，那你就必須曝曬在陽光下，而且每天只需要十五～三十分鐘。 不用塗防曬霜，這樣你的皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬，而不會受到氧化的危害。 經常沐浴陽光的人，要比那些不曝曬陽光的同齡人，生理上更顯年輕，可減緩五年衰老。 曬太陽有助於延緩衰老....
2014年9月23日 · 我們建議應該多接觸自然的健康光源。 對於需要長期生活在室內的現代人而言，建議應儘量選擇與自然光相同、有完整七種光譜的全光譜照明。 【2009/02/08 元氣周報】 礦物質 賀爾蒙. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 不實用. 上一篇 天熱吃冰反而更熱！ 中醫推薦補氣除濕4食材、多喝「常溫水」 下一篇 毛小孩誤食有毒食物怎麼辦？ 專家分析多種可能情況及3處置重點....
2018年7月12日 · 諾貝爾得主解密生理時鐘 最健康作息時間表看這裡！. 2018-07-12 10:00:00 元氣網 ／ 綜合報導. 諾貝爾獎得主的研究結果，當作息和生理時鐘不一致時，罹患疾病的風險就會提高。. 圖取自諾貝爾官網. 不少健康保健文章一直勸戒大家不要熬夜，有違 生理時鐘 ...
2024年3月1日 · 6項問題可能是白內障症狀. 但要怎樣知道自己可能已經得了白內障？ 眼科醫師、羅眼科體系總院長羅英源在臉書分享指出，以下6種症狀應當心，最好請眼科醫師檢查確認。 1.視力模糊 ：白內障最常見的症狀之一就是視力模糊，患者會感到看東西變得朦朧或模糊，就像透過濕潤的玻璃看世界一樣。 2.光線散射...
2020年7月28日 · 常見三種太陽眼鏡鏡片. 台北市立聯合醫院中興院區院長、眼科專任主治醫師蔡景耀表示，太陽眼鏡的鏡片常見有染色的抗UV鏡片、感光的變色鏡片與偏光鏡片等三種。 染色抗UV鏡片 選擇認證產品. 太陽眼鏡選購知多少？ 製表╱羅真. 鏡片色彩選擇多樣，有黑色、灰色、褐色、黃色、墨綠色、藍色、粉紅色等，其中以深褐、深灰、墨綠、黑色等深色鏡片為佳，因深色可讓較大量的光線被反射，可過濾較大量的陽光。...
