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  1. 2024年3月9日 · 過年期間,圍爐聚餐少不了大魚大肉,不小心就有高血壓問題,血壓高怎麼降下來?針對降血壓食物,營養師整理10種降血壓蔬菜,以及大家最關心 ...

  2. 2016年7月7日 · 哈佛大學醫學部指出,精胺酸還具有降血壓的效果,降低血壓是讓大腦血流量增加的有效方法,也有助於消除大腦疲勞。 成長荷爾蒙分解脂肪 還可 ...

  3. 2023年12月26日 · 美國心臟學會認定可降低血壓飲食治療法-(DASH得舒飲食降血壓飲食法,連續兩週後,可降低8~10%的血壓,效果等同於一顆降血壓藥物。. 全穀 ...

  4. 2024年3月14日 · 降血壓必吃1:花椰菜. 王證瑋指出,十字花科食物中含有豐富的硫化物質、黃酮類,可以增加血管彈性與機能,並能控制血壓穩定。. 看更多: 血壓 ...

  5. 2024年2月23日 · 香菇:富含維生素 D、多醣體、膳食纖維、硒,可幫助降血壓膽固醇。. 動物實驗則發現,香蕈多醣體(Lentinan)可抑制癌細胞生長、提高免疫 T ...

  6. 2023年2月20日 · 研究指出,石榴有助於降血壓及膽固醇,還能緩解類風濕性關節炎等。 飲食建議︰榨汁、配沙拉、作蛋糕上的裝飾。 9.黑巧克力(Dark Chocolate)

  7. 2023年11月18日 · 預防心血管疾病撇步1:健康飲食. 採取「得舒飲食法」能幫助防治高血壓,保持8周的效果相當於定期服用1顆降血壓藥。. 其飲食原則為「一多三少 ...

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