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2021年6月19日 · 深夜睇波邊歎零食、邊飲啤酒易致肥。加拿大註冊營養師黃穎琳接受《明報》電子平台組訪問，提醒一般酒類飲品，酒精含量愈高，卡路里愈高，而且夜晚喝酒容易致肥，亦會影響睡眠質素。黃穎琳建議可選擇無糖、零卡路里，以及無酒精的啤酒，保留了啤酒部分風味，亦相對較健康，惟要留意控制 ...
2022年1月12日 · 資料顯示，大埔汀角路近映月灣一幅14.38萬方呎的農地，在上月下旬以逾1.72億元易手，每方呎樓面地價逾1200元，買家為羅蘭斯寶置業有限公司，公司董事為鍾汶洛、高珏、王逢源。. 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。.
2021年3月3日 · 根據衛生署「日日2+3」的指引，建議每日食2份水果，半杯士多啤梨（約13粒）等於1份水果，若2份水果都吃士多啤梨，則每日不宜吃超過26粒中型士多啤梨。. 惟黃穎琳建議，每日應適量攝取不同顏色的水果。. 另外士多啤梨含果糖及鉀質，因此糖尿病患者及腎病 ...
2022年10月8日 · 有助增肌補充骨膠原，而丸類則建議選擇一粒約20卡路里的牛丸。有關麵底卡路里，可參見本文附圖2 。車仔麵價錢相宜，食材又多款式，減肥或增肌也可吃。註冊營養師謝詠瑩（Gloria）建議可選吃牛筋，有助增肌補充骨膠原，而丸類則建議選擇 ...
2023年4月23日 · 需要減脂或控制體重的人，喜歡以較低卡的雞胸作為蛋白質來源。. 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問時表示，雞柳、以及去除雞皮及多餘脂肪的雞腿肉亦是減肥的好選擇，兩個部位都屬低脂肪及高蛋白質。. ．雞腿/185卡路里（雞上髀/169 ...
2022年1月12日 · 【明報專訊】新一波疫情襲港，新盤市場轉趨淡靜，部分發展商趁空檔推盤。恒地（0012）長沙灣新盤映築，上個月獲批預售，恒基物業營業（一）部總經理林達民表示，項目昨上載樓書，最快本周開價，有機會新春長假前開售。
2022年3月1日 · 兩餸飯揀餸Dos & Don'ts. Dos（宜）. ‧其中一個餸宜選蔬菜，例如菜心、西蘭花、瓜菜類、四季豆、菇類等，可以減少熱量、脂肪或鈉質攝取，增加纖維攝取量。. ‧宜少飯。. 一般兩餸飯的飯量偏多，可考慮少飯，除非是體力勞動工作者、活動量大、有特別膳食 ...
