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體育運動中的康復,尤其是在精英級別,是運動員日常訓練中的重要組成部分。籃球界最受矚目的運動員之一LeBron James就是一個典型的例子。 他嚴格的康復程序和他的訓練一樣重要。今天,我們將探索受LeBron例子啟發的八個關鍵康復策略,為任何希望改善自己康復過程的人提供見解。
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