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2024年5月28日 · 關愛肩頸和腰椎健康，守護身體的「頂樑柱」，今天，給大家介紹一套肩頸及腰椎舒緩操，通過運動來促進血液循環， 緩解肩頸和腰椎不適 。 腰椎舒緩操. 第一節 叉腰頂髖 站立位，雙腿併攏，雙手叉腰，向前和向後各彎腰一次。 重覆3組。 運動過程中，腰部要用力，保持腰部生理彎曲，不能弓腰或者塌腰。 第二節 伸臂彎腰 站立位，雙腿打開，與肩同寬。 雙手向前伸直，掌心向下，然後雙手上舉，同時稍向後彎腰，再向前彎腰至90度，同時雙手從前方順勢回到軀幹兩側。 重覆3組。 第三節 叉腰側拉 站立位，左手叉腰，右腳放置於左腳的左後方，右手自側方舉起，掌心向左，然後軀幹和腰部向左彎曲，做伸展動作。 過程中，保持上半身挺直，不能彎腰。 重覆3組。 反方向，動作要領同上。
2024年5月24日 · 男性痛風機率是女性6倍，原因和荷爾蒙有關，雌激素具有促進尿酸排出的作用，而雄激素則抑制腎臟對尿酸排泄，因此女性血液中的尿酸濃度，通常會比男性要來得低，痛風機率也可能因此降低。 – 中醫治療 –. 急性發作期： 紅、腫、熱、痛，「急則治其標」，一般採用袪風清熱除濕、通痹止痛之法。 常用黃柏、防己、忍冬藤等配合具有降尿酸作用的中藥。 緩解期： 「緩則治其本」，採用健脾補腎降濁之法。 常用黨參、白朮、茯苓、薏苡仁、綿萆薢等等。 須注意腎臟損害！ 尿酸主要透過腎臟代謝，如果體內的尿酸濃度持續過高，腎臟的負擔就很大。 當尿酸鹽結晶過大，無法順利由腎臟排出時，會塞住腎小管，導致腎臟間質發炎； 尿酸鹽結晶也會卡在輸尿管，形成尿路結石。
2024年5月16日 · 這次消委會參考了世界衞生組織指引設計，以實驗室方法「arm-incage」由真人實試各樣本的驅蚊效能，其中測試對象包括可傳播絲蟲病的致倦庫蚊和可傳播登革熱病毒的埃及伊蚊，記錄測試員分別塗抹25款樣本後半小時至4小時内的驅蚊情況。 結果顯示含有驅蚊成分DEET的樣本驅蚊效能整體較高，但是高濃度DEET產品有機會引致皮疹、水泡及令皮膚和黏膜受刺激，而且對兒童的風險更大，因此兒童應盡量使用低濃度蚊怕水，6個月以下的嬰兒更是不應使用。 消委會驅蚊劑評測2024｜一款樣本不驅蚊反吸蚊. 在真人實測中，「趣樂全天然有機滋潤防蚊蟲霧」在大部分測試時間都出現使用後比使用前更多蚊子降落在測試員手臂上的情況，也就是不但無法驅蚊，甚至會吸引蚊子，專業藥劑師表示可能是產品含有某些吸引蚊子的成分。
2023年11月30日 · 【高低血壓】精選6款電子血壓計比較！ 大屏幕、連接手機APP操作簡易. 11月30日 08:00 HealthConcept. 市面上的電子血壓計琳琅滿目。 市民在選購血壓計時，除了建議挑選大品牌，確保品質合格和血壓讀數準確之外，還應考慮血壓計的功能設計是否切合用家的實際需要。 例如是長者使用，建議揀選有大屏幕且數字大小清晰的血壓計，確保長者能清楚閲讀數據。 在市面出售的血壓計，常見有上臂式和手腕式兩種。 據消委會資訊指出，上臂式樣本的穩定度整體不差。 而且，如患有糖尿病、高血脂、高血壓、動脈硬化等，因為這類患者的手腕和上臂的血壓測量的結果會有一定差距，故使用手臂式血壓計會較適合。 以下為大家比較一下2023年5款熱買的電子血壓計。
2024年5月22日 · 腹式呼吸加上肋骨按摩無疑是現代人的減肥好方法。 花點時間好好呼吸，循序漸進喚醒身體深層肌肉的運作，不知不覺就能為體態帶來正面改變。 快跟著試試這項簡單的小祕技吧，說不定很快就能擁有夢寐以求的纖細腰身了！ 延伸閱讀： 喝果汁除了可以變瘦皮膚還會變好？ 居家瘦身美容好簡單，DIY排毒果汁讓你喝出纖瘦好氣色.
2024年5月7日 · 5月7日，澎湃新聞記者從海軍軍醫大學第二附屬醫院（上海長征醫院）獲悉，4月30日，該院殷浩教授團隊聯合中國科學院分子細胞科學卓越創新中心程新教授團隊，在國際學術期刊《細胞發現》（Cell Discovery）在線發表了題為「Treating a type 2 diabetic patient with impaired ...
2024年5月8日 · 除了可以強化腹部肌肉外，它還可以訓練到你的闊背肌、三頭肌、臀大肌～這一款小小的健腹輪就能滿足你全身多個部位的鍛鍊需求。 如何正確使用：使用健腹輪基本上還是評估自身能力，建議每次來回做10~15下，每天可做3~5回。 向前滾時速度不宜太快，眼睛可看向輪子；手腕記得與滾輪平行，切勿成90度角。 往前滾時感覺有阻力，即可慢慢拉回～過程身體要維持中立位置，請自然呼吸不憋氣！ 附贈可調式彈力帶、折疊式跪墊～安全貼心防護. 除了本身可愛又實用的設計外，還附贈了兩項超貼心的配件：可調式彈力帶和折疊式跪墊！
