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富含omega-3脂肪酸的鮭魚，有助降低壞膽固醇、三酸甘油酯，同時增加好的膽固醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。酪梨富含單元不飽和脂肪酸，有助增加好膽固醇、降低壞膽固醇。
將膽固醇排出去 降血脂必吃的三種果蔬想把血脂異常輕鬆排掉嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，隆重推出的是：綠豆芽、洋蔥、蘋果.這“降脂三寶”。 綠豆芽：將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，
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其實大家都很熟悉三高，高血壓，高血糖，高血脂。其實降膽固醇食物高脂血症這個術語並不嚴謹，我們應該稱之為“血脂異常”。因為人體內並非所有的脂蛋白都對健康有害，高密度脂蛋白對人體有益，可以幫助膽固醇轉化。 血脂異常是導致動脈粥
愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心
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15種蔬菜是高血壓患者餐桌上不能缺少的食物。. 推薦 0 收藏 3 轉貼 0 訂閱站台. 一．. 苦瓜. 營養功效：苦瓜含胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸、粗纖維、苦瓜素等人體所需的多種營養物質。. 其性味苦寒，而有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功效。. 食用方法 ...
