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1. yas.io › hk › blog每日5分鐘！修腰必讀：減肚腩運動+飲食指南 - YAS BLOG

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   2020年8月2日 · 每日5分鐘！必做修腰減肚腩動作 減肚腩動作01｜捲腹（Crunch） 捲腹是減肚腩運動的最簡易動作之一，即是 Sit-up。首先身體平躺地上，雙腳屈曲，腳掌放在地上，雙手放在頭上，慢慢用腰力將上身抬起，切勿用手拉起頭部，會弄傷頸部，每組10下，連做3組。

2. www.ladysfitness.com.hk › belly-fat減肚腩指南：成因、影響及最快、最有效方法（9大運動動作）

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   減肚腩指南：成因、影響及最快、最有效方法（9大運動動作） 肚腩是許多人的夢魘，不但影響美觀，也可能預示著某些健康問題。不同成因導致的肚腩需要對症下藥，透過調整飲食和運動習慣，再搭配一些輔助手段，就能在合理的時間內擺脫頑固的肚腩，恢復健康苗條的身材。

3. www.watsons.com.hk › zh-hk › blog5招減走大肚腩 | Watsons HK

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   首次APP下單買滿$450 輸入 [NEWAPP] 即減$50. 上班族久坐不動，又缺少運動，一穿緊身衣物，肚腩立即無所遁形。. 很多人都會尋求最快減肚腩的方法，但減肚腩沒有捷徑，需調整飲食習慣和適量運動，以下一起來看5個最有效減肚腩的小技巧。.

4. gnclivewell.com.hk › fit-from-home｜想快速瘦身減肚腩Fit from Home｜2023想快速瘦身減肚腩？識揀甲殼素等高效天然成 ...

   gnclivewell.com.hk › fit-from-home｜想快速瘦身減肚腩

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   Fit from Home｜2023快速瘦身減肚腩四步曲 天然成分推薦 你的生活習慣在這段長期在家抗疫的時間裡改變了多少？不少人因此食多、坐多甚至是瞓多，又缺少了運動導致體重增加、易有贅肉肚腩。想把這些贅肉肚腩減少，可以在控制飲食及增加運動同時，使用一些修身減肥產品，像是消腩瘦身丸，而且 ...

5. vapxzg.dokowy.com › 減肚腩速成法減肚腩速成法 – Prosmile

   vapxzg.dokowy.com › 減肚腩速成法

   專屬男士減肚健身操 快速甩掉大肚腩 2個月瘦29磅！ 大肚腩變S腰馬甲線，一周運動清單跟著做你也可 人生總有一些日子，是會希望自己的 肚腩 能夠在短時間内消失。. 當然，我們也知道要減掉肚腩，最主要有效的方法都是靠 運動 ，但也不是沒有方法 ...

6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › long-breath-exercises-tips腹式呼吸減肥法｜懶人必學「真空收腹法」兩星期減肚腩瘦小腹 | ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › long-breath-exercises-tips

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   2021年8月3日 · 腹式呼吸減肥法｜想騷腰線腹肌，一定要把握時間運動減肚腩！不少上班族都很難找時間健身，既然如此不少學會隨時隨地都可以做的「真空收腹減肥法」，只要學會幾個簡單步驟再加上「呼吸減肥法」就可以輕鬆練出腹肌，立即看看健美運動員Dr. Stephanie Buttermore的實證減肥案例吧！

7. pretty.presslogic.com › article › 670195懶人必學簡易8招「馬甲線速成法」！只需1星期減走肚腩，練出超明 ...

   pretty.presslogic.com › article › 670195

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   2023年4月14日 · Digital Editor. 有時候看到女星明顯的馬甲線真係超羨慕～今日小編教大家一組運動博主香菜公主的「8分鐘馬甲線」運動，動作簡單又易明，一個月後就可以練出馬甲線，非常適合運動新手及懶人一族去嘗試！. 有網民做完這套動作一星期後，肚腩不但明白變細 ...