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1. health.udn.com › health › story維生素D什麼功效？維生素D怎麼補充？可以每天吃嗎？過量也有風險 ...

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   2023年9月3日 · 使用3個月後，再抽血確認是否讓血液中維生素D數值回到30ng／ml以上，恢復正常後，再調回正常劑量補充。維生素D過量可能有什麼副作用？過量的維生素D也會帶來副作用，維生素D過量會增加血鈣值，增加動脈硬化、腎臟疾病、結石等可能性。責任編輯：辜

2. www.taic.mohw.gov.tw維他命D與癌症 | 衛教資訊 | 便民服務 | 衛生福利部臺中醫院

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   2021年6月14日 · 維他命D，為脂溶性維生素，主要有D2和D3兩個子成分，D2可由食物中攝取，D3由太陽光中的紫外線照射皮膚，紫外線轉化自行合成，兩者最終經由肝腎轉化成活性態的D3(1,25-dihydroxyvitamin D)，作用在小腸、骨頭、副甲狀腺，幫助鈣吸收與調節，食物攝取不

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › vitamin-a-to-k-full【維他命大全】註冊營養師完整介紹維他命A-K好處、功效、缺乏和 ...

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   2020年5月18日 · 營養補充品愈來愈多人追捧，坊間的的維他命丸牌子也多不勝數，但追求健康是否就代表每一種維他命都要吃光光？今次，澳洲註冊營養師Grace就跟大家完整介紹由維他命A至維他命K，每一種維他命的主要功能、食物來源、缺乏的後果，以及過量攝取的副作用。

4. health010.tw › posts › benefit-of-vitamin-d34大維生素D3功效！解析D3缺乏症狀、攝取量與副作用 - 健康010 ...

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   有陽光維生素之稱的維生素D3不但是骨骼的守護者，其功效廣泛，從增強記憶力到調節免疫系統無所不包！現代人陽光曬得不夠，導致維生素D3不足，究竟維生素D3還有不為人知的功效好處？維生素D缺乏會產生什麼症狀？什麼樣的族群特別需要補充？建議劑量、副作用及相關注意事項一次說明清楚。

5. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail維他命D有哪些功效？過度補充會怎樣？專家圖文完整說明 - 幸福熟 ...

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   2018年5月22日 · 維他命D 的功效與生理作用 從維他命 D3 的別名是「膽鈣化醇」就能知道它和鈣有關係，活化的維他命D 在小腸裡能促使鈣吸收、維持適當的血鈣與磷濃度、讓骨頭的礦物化正常，也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐。 體內維他命D 不足時，骨骼會變薄 ...

6. goodmood.com.tw › vitamin-d-improve-mood3大維他命D功效，維生素D3是什麼？有助於抗新冠嗎？ - 血清素幫 ...

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   2022年8月11日 · 與維生素D發揮的免疫調節作用，能考慮補充維生素 D，對於 COVID-19 病毒感染的預防作用。” 維他命D 的研究，在新冠肺炎爆發後，雨後春筍般的刊登，品質良莠不齊，一般民眾很難辨識真偽。 除了新冠肺炎外，過去也有很多維他命D預防疾病的 ...

7. www.healthyd.com › articles › body維他命功效 | 5種每日必須攝取營養素的食物清單：維他命B12/B9/B ...

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   2024年4月22日 · 各種維他命的功效是維持著人體的健康，只要飲食均衡，理論上就可以從食物中攝取到足夠每日所需維他命。然而偏偏這卻是最難做到的，我們亦未必了解哪種食物含有我們所需的維他命。本文整合了5種維他命對健康是至關重要，並羅列可攝取相關維他命的食物清單，供大家參考。