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足底筋膜炎（Plantar fasciitis）是 腳板底痛 及 腳踭痛 的主要原因之一，由 足底筋膜 和周邊軟組織勞損或創傷所引起的炎症。 如下圖所示，足底筋膜（Plantar fascia）連接後方腳跟骨至前方蹠骨（Metatarsal bones）位置，亦即是腳踭延伸至5個腳趾間。 足底筋膜承受全身的體重壓力。 足底筋膜是一組扇型、纖維狀的筋腱組織，與咐骨（Tarsus）、蹠骨組合成足弓（Arch of the foot）。 作為人體足部的避震器，可吸收步行或跳動的震盪，承受人體的重量，並且吸收地面的反作用力，從而保持身體平衡。 足底筋膜炎原因與足底筋膜因長期過份伸展而引致勞損有關，令腳底及腳跟發炎。
2024年1月23日 · 足底疼痛：足底筋膜炎最常見的症狀是腳底疼痛，通常在腳跟或腳底中央位置感到疼痛，有時也會向腳趾延伸。 在長時間站立、行走、或是運動後，疼痛會加劇。 在休息或是按摩後，疼痛會減輕。 腳底發紅：足底筋膜炎發炎時，腳底可能會出現紅腫現象。 腳底灼熱感：足底筋膜炎發炎時，腳底可能會出現灼熱感。 腳底僵硬：足底筋膜炎可能會導致腳底筋膜變硬，使腳底感到僵硬。 腳底刺痛：在早上起床或是長時間坐著，腳底可能會感到刺痛。 三、足底筋膜炎的預防方式. 預防足底筋膜炎的關鍵在於減少足部的壓力和緊張。 以下提供給您五個可以幫助您預防足底筋膜炎的方式： 保持健康的體重，避免過重的體重增加對足底筋膜的壓力。 選擇有支撐性的鞋子，避免穿高跟鞋或赤腳行走。 定期更換磨損的運動鞋，以確保足部得到足夠的支撐和避震。
症狀. 治療. 併發症和相關疾病. 相關專科. 骨科手術及運動醫學. 腳跟痛 (足底筋膜炎)是指腳底可支撐足弓的一條帶狀肌肉組織 (稱為足底筋膜)發炎，是腳跟痛最常見的成因，一邊或兩邊腳跟均可能出現痛楚。
2022年6月2日 · 足底筋膜炎其實是種退化性足部疾病，日常生活中，腳掌承受來自全身的重量、給予人體良好的支撐。. 腳掌是由許多骨頭所組成，這些骨頭之所以能如此牢固，除了包覆在外層的肌腱與韌帶給予幫忙，位於腳底的足底筋膜也有不少功勞。. 足底筋膜是一層網狀的 ...
腳底筋膜炎常見症狀： 早上起床或坐後站立時，腳掌踏地即有感腳底強烈刺痛、灼痛或鈍痛. 輕按腳踭有感刺痛. 步姿改變，如：腳踭落地. 步伐沉重. 小腿及跟腱易緊繃或疼痛. 腳踭有輕微紅腫或發脹. 上樓梯、長時間行走或站立後，足部壓力及痛楚加劇. 跑步前熱身不足，腳底痛兩側痛感爆發. 腳底筋膜炎成因主要是肌肉過勞引發. 腳底筋膜炎是十分常見的足部問題，而大部份的患者的症狀都是屬於慢性炎症，多數由以下原因引起： 個人生活習慣. 和足部長期受壓有關。 肥胖或過重會令足底長期承受過多的壓力，增加患上腳底筋膜炎的風險。 經常穿著高跟鞋都是引發的主要原因。 足部結構異常. 天生患有扁平足、高弓足或腳掌內翻等足部問題，會令足部於站立或步行時受力不均，會增加足底筋膜的負荷。 職業因素. 和腳部活動量增大有關。
足底筋膜炎是 韌帶附著在骨頭上的位置出問題（著骨點病變） ，特徵是微撕裂傷、膠原蛋白崩解及產生疤痕組織 [2] 。 由於 發炎 跟此病的關聯性很低或無關，許多人認為應更名為 足底筋膜病變 （ plantar fasciosis ） [2] [8] 。 診斷主要是根據症狀及體徵，偶爾需要 超音波 檢查輔助診斷 [2] 。 其他有類似症狀的疾病包括 骨關節炎 、 僵直性脊椎炎 、 足跟墊症候群 （英语：Heel pad syndrome） 和 反应性关节炎 [5] [6] 。 大部分足底筋膜炎的患者，其症狀通常能隨著時間以及保守治療而改善 [4] [7] 。 發病後數週內，一般建議多休息、改變活動方式、服用 止痛藥 及拉筋 [4] 。
足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。. 除了筋膜逐漸退化的中老年人和過度操練的跑步者之外，日常生活中肥胖人士，有扁平足、高足弓或長短腳者，長期穿上高跟鞋走路的女士，以及工作上需要長時間 ...
