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2020年9月7日 · 紅菜頭被譽為超級食物，除了常見的紅菜頭沙律食譜，紅菜頭燉飯、紅菜頭素湯也是很值得一試。尤其紅菜頭素湯極低脂、高纖維、無膽固醇，有助通便排毒。再者紅菜頭能補血，即使煲湯不放肉，也有助素食者補充維他命 B12 及鐵質。紅菜頭也蘊含的甜菜紅素，極具抗氧化及抗癌作用，是蔬果界的 ...
除了選擇安心食材，盡量購買原型食物，並且自行料理之外；日常生活中也有許多天然食材能夠幫助人體排除體內有毒物質， 胡東流 中醫 讓營養師介紹大家10種方便又健康的排毒食物！. 最夯168斷食「少1營養」外食族減肥破功早餐快來杯燕麥片. 冬季天氣寒冷 ...
2019年9月18日 · 1. 全穀雜糧類產品： 6-11份/天. 2. 蔬菜、水果、豆類、堅果種子類： 5-8份/天. 任何食物都該適量而行,過多或過少都是不好地!!!故切記" 均衡的飲食 "才是健康人生的飲食宗旨~. 掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～. (本文獲「張佩蓉營養師」授權轉載，原文 ...
12種排毒食物助抗癌！. 有益肝臟食物看這篇. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。. 肝臟也是最沉默、任勞任怨的器官，當肝臟發炎時不會有任何症狀，等到身體開始感到疲累、出現黃疸時，幾乎已經為時已晚了。. 為了維持肝臟的健康，我們可以吃下列 ...
3.促進代謝 番薯含有豐富的鉀與鈉，經常食用能保持人體酸鹼平衡，使腸道保持弱鹼性，有利於腸道進行代謝，促使消化作用順暢進行。 2道地瓜排毒食譜 以下推薦自製2道地瓜排毒食譜： 【地瓜排毒食譜】： 1.《高纖地瓜粥》： 材料： 番薯100克，白米120克，水960c.c. 作法： 1 白米洗淨泡水；番薯 ...
2024年3月11日 · 蘇丹紅辣椒粉風暴越演越烈、相關製品流竄全台，除了辣椒粉以外，連胡椒粉、藝人廖峻代言的知名沙茶醬也受波及。由於蘇丹紅下肚恐有致癌風險，也讓民眾擔心自己不慎吃到蘇丹紅該怎麼辦？營養師透露，此時多吃4種食物，可以幫助肝臟解毒、身體排毒、抗氧化！
2019年2月25日 · 營養師推薦：睡前吃2顆水果能改善. (根據研究顯示，每天睡前1小時吃2顆奇異果，持續4週後，可較快進 入睡眠狀態，睡眠時數平均可延長近1小時。. Siriluk ok / Via shutterstock. 每日健康／陳彥甫（聯合營養諮詢中心營養師）.
