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  1. 2022年12月23日 · 宋晏仁醫師則建議用「211平衡餐盤」搭配168斷食進行。「211平衡餐盤」的每餐飲食內容由「¼蛋白質、¼全穀類、½蔬菜類」組成。宋晏仁醫師指出,想要達成減肥的效果,避免胰島素將血糖轉換成脂肪儲存、延長飽足感時間以避免餐間進食都很重要。

  2. 屈靖鵬醫生 - 尋醫經歷詳述: 七歲女兒因被蚊子咬了一口,學校老師擔心是水豆,要求有醫生紙證明不是水豆才可讓女兒回校上課。醫生用少於一分鐘的診症時間,開了一小瓶藥膏,收費$905,本人感收費過高。簡評: 個人觀感- 普普通通、中規中距

  3. 減肥針最近在韓國掀起一股熱潮,Saxenda減肥針據說可以極速減肥,短短一枝減肥針,就能令人一個月極速減肥4、5公斤,在韓國剛推出,4個月就已經被人買斷貨。標榜不節食、不運動的減肥針果然威力驚人,令不少想變美變瘦的女生都想一嘗極速減肥的滋味。

  4. 2023年5月12日 · 減肥菜單設計2基本原則 減少精緻碳水化合物:減少白飯、麵包、蛋糕這類精緻澱粉,適度攝取地瓜、南瓜、馬鈴薯等含有高纖維的優質澱粉,可幫助你控制食慾、降低胰島素,讓身體消耗已儲存的脂肪來提供能量。 攝取蛋白質、健康脂肪和蔬菜:每餐應包含1份蛋白質、1份健康脂肪、蔬菜、少量 ...

  5. 2023年10月31日 · 減肥需要持之以恆,若遇上瓶頸,體重無法再下降,如何是好?有醫生指出,在減肥停滯期宜休息一下,大吃一餐反而有效減磅,甚至可瘦5kg!醫生教3招應對減肥瓶頸位,有效瘦身兼不易反彈。減肥停滯期 吃大餐反而易變瘦

  6. 2017年8月9日 · 減肥最重要是找到可以終生受用的方法,有些減肥方法,要特別烹調餐單,或是根本不健康,這些都是令人半途而廢原因。台灣有位醫生,他管理病人健康,但自己一直有個大肚腩,後來他決心減肥,運用哈佛教授推崇健康飲食法,再配合他自己研究心得,創造健康又能瘦身減肥 211餐盤 ,成功在 ...

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