維他命d作用 相關
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2024年1月15日 · 維生素D是什麼？ 維生素D是人體不可缺乏的脂溶性營養素，可透過陽光或飲食中攝取含有維生素D的食物來作補充。維生素D又細分D1-D5五種不同的類型，常見的為維生素D2(麥角鈣化醇)和D3(膽鈣化醇)，維生素D2主要來自於植物性，維生素D3主要來自動物性。
維生素D被認為可促進鈣質吸收、維持血中鈣磷的平衡，維持骨骼、肌肉、牙齒健康，避免軟骨症、骨質流失和骨質疏鬆。 同時，維他命D對人體 ...
2019年5月2日 · 維他命吃太多會中毒嗎？完整介紹水溶性維生素 B群、C 及脂溶性維生素 A、D、E、K，帶你瞭解B群的8種成分，以及食物中含有哪些維生素。為什麼吸菸的人服用高劑量的維他命C反而會增加肺癌的風險？什麼樣的族群要額外補充維他命？素食者容易缺乏哪些維他命？
維他命的定義中要求維他命滿足四個特點才可以稱之為必需維他命。 外源性：動物體自身不可合成或合成量不足以生理所需（維他命D人體只能經紫外線照射可以合成，但是由於較重要，仍被作為必需維他命），不過能通過食物補充。 微量性：動物體所需量很少，但是可以發揮巨大作用，通常在體內 ...
2024年8月27日 · 維他命C有治感冒的功效？ 維他命C對人體有許多功效，最廣為流傳的說法是預防 感冒；不過，根據美國國家圖書館的 研究，對一般民眾而言，攝取維生素C其實並無預防功效。 然而，對高度訓練的運動員，包括馬拉松跑者或極地重量訓量的軍人來說，若能於從事激烈運動前，每天服用至少200毫克的 ...
2022年3月4日 · 維生素E 避免和抗凝血劑香豆素（Warfarin）併用：若每天服用超過300IU的維生素E，恐增出血機率。 維生素K 避免和抗凝血劑香豆素（Warfarin）併用，或每日應定量攝取：併用恐降低抗凝血作用，此外，廖偉呈也提醒，日常飲食中吃富含維他命K的深綠色蔬菜也需定量，避免影響藥效。
2018年9月20日 · 香港人生活繁忙，食無定時，唔少人都會為了身體健康而食用維他命補充劑。最近消委會檢視市面上76款綜合或單一維他命補充劑樣本，包括27款綜合維他命、11款維他命B、16款維他命C、17款維他命D及5款維他命E。發現9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會每天的最高攝入量，部分更 ...
