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1. www.youtube.com › shorts › UsYnHkmuBcg千萬別小瞧這個動作，頸椎和肩周都能得到很好鍛煉 - YouTube

   www.youtube.com › shorts › UsYnHkmuBcg

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   2024年5月12日 · 謝天謝地，您終於來啦~大家好！歡迎來到書說幸福頻道，這裡的健身運動都很適合中老年朋友，選擇適合自己的運動鍛煉起來吧！願您能從鍛煉中 ...

2. www.youtube.com › watch【大愛真健康】邊跑步邊展翅飛翔 讓訓練下肢還能強化肩頸肌肉 | ...

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   2024年5月12日 · #盧柏任 #麻雀超慢跑 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport 運動教練到你家超慢跑強度低 ...

   • 影片時長: 5 分鐘
   • 觀看人次: 273

   • 作者: 大愛真健康

3. www.youtube.com › shorts › IbWSiMrzbvo每天做200個開肩運動，緊實背部，讓肩頸變得柔軟不僵硬，全身都 ...

   www.youtube.com › shorts › IbWSiMrzbvo

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   2024年5月24日 · 每天做200個開肩運動，緊實背部，讓肩頸變得柔軟不僵硬，全身都感到舒適。#瘦背瘦手臂#居家運動#自律#改善體態的訓練

4. www.youtube.com › watch五十肩の謎を解明！なぜ私たちはこれを経験するのか？#肩関節周 ...

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   2024年5月13日 · 五十肩（いそくかた）は、肩関節周囲炎とも呼ばれ、肩の関節周囲の組織が炎症を起こす症状です。主に中高年の方によく見られ、肩の痛みや ...

   • 影片時長: 15 秒
   • 觀看人次: 886

   • 作者: 医療系YouTube整トレ研究所

5. www.youtube.com › shorts › ODHBenJx2OwA-18 #肩關節囊伸展 #佳齡健康 #加力運動醫學 #肩關節 - YouTube ...

   www.youtube.com › shorts › ODHBenJx2Ow

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   2024年5月28日 · 增加肩關節內轉活動度注意事項：過程中，輕微緊繃即可適用族群：旋轉肌症候群、肩 夾擠症候群 動作目的：增加肩關節內轉活動度注意事項 ...

6. www.youtube.com › shorts › d5VVpWuqYig喚醒肩關節運動（#葉耀中教練）#Shorts #伸展運動 - YouTube ...

   www.youtube.com › shorts › d5VVpWuqYig

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   2024年5月16日 · 專家來教你：葉耀中教練肩背老是卡卡緊緊的，3大動作喚醒肩關節#葉耀中教練 #運動 #肩關節繞園 #後三角伸展 #雙手側平舉-----【i醫健康網】立即 ...

7. www.youtube.com › shorts › 1h-6XvvDEQ8 ... 练，肩膀轻松后背舒服 #创作灵感 #居家锻炼 #养生操 #肩周 ... 簡

   www.youtube.com › shorts › 1h-6XvvDEQ8

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   2024年5月25日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket