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5 天前 · 以下介紹兩種適合輕微高球肘患者的自療運動。. 跟所有運動一樣，在進行下述運動時如發生不適徵狀可能表示該運動未必適合患者的身體狀況，需要找物理治療師檢查及重新調配該運動。. 進行下述自療運動時應保持呼吸：在預備動作時吸氣，並在完成伸展時 ...
5 天前 · 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常 ...
2024年5月10日 · 因為當員工需要長時間站立於服務臺後方 (如收銀枱) 時，把一邊寬關節屈起並把該腳掌置於腳架上會有效降低一邊腰背及雙腿的壓力及勞損。. 但必須注意最少每隔十五分鐘交換屈起及站立的雙腿，以免站直的一邊過份承受壓力。. 順帶一提，如果空間及設計 ...
5 天前 · 配入苦瓜，含有一種植物性胰島素，這種物質明顯有降低血糖，降血壓功用。. 中醫理論，苦瓜性味苦、寒、入心、肝、肺三經、苦瓜果肉中還含有苦瓜甙及多種氨基酸和果膠等活性成分。. 高麗人蔘配入苦瓜煎水當茶水飲用，有助降血糖、降血壓、降血脂作用 ...
2024年5月10日 · YouTuber《NanaQ》近日分享自己實測1 年「只用清水洗澡」的成果，保證身體不會黏黏的，一樣有清爽的感覺，並激推4 大優點讓她繼續保持，親試心得卻也引發網友熱議，質疑根本洗不乾淨。對此，皮膚科醫生蔡逸姍認為「她講的是真的」，在門診也會建議3 種人用清水洗澡，能避免清潔力過強的肥皂 ...
5 天前 · 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。. 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。. 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力 ...
5 天前 · 男人翹臀 讓女人興奮. 男人以為最完美的男性身材應該是充滿肌肉的身體，但是在女性眼中，她們認為男性最重要的部分是臀部，完美臀部甚至比身材高大更能吸引女性。. 據俄羅斯《趣聞報道》報道，大多數男人都認為，女人喜歡盯著男人突出的身體部位看 ...
