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2024年5月31日 · 有營養師推介20款高鉀水果，包括香蕉、奇異果、番茄仔等，進食後可有效改善手腳、臉部早上容易水腫的問題，更有助降血壓，減低心血管疾病風險。 臉浮腫下半身易水腫 不等於肥胖！ 營養師程涵宇 在網站撰文，講解水腫成因及改善方法。 她指出，春天濕氣重，氣溫忽高忽低，不少人都會出現水腫，特別是早上起床之時，臉部和四肢看起來特別腫。 但水腫不等同肥胖，而是血管外的組織間隙中積聚了過多的液體。 她解釋指，如果手指按壓皮下組織少的部位，例如小腿前側或腳踝時有明顯的凹陷；或是臉部浮腫、關節微微僵硬、體重波動幅度大，這些都是水腫的表現。 推介20種高鉀水果 吃香蕉可消水腫？ 程涵宇分享改善水腫的秘訣，除了平日多注意飲食之外，吃水果的時候也優先選擇高鉀水果，排走多餘的鈉，維持體內水分平衡。
2 天前 · 醫生推介5大補腎食物 1種水果更防中風防癌 腎臟是其中一個重要的器官。 據本港衞生署資料，腎臟主要功能包括：排泄血液中的廢物（如尿素、尿酸）及有毒物質、平衡體內水份及礦物質（如鉀、鈉、磷）、控制血壓、促進骨髓造血、維持骨骼健康。
5 天前 · 引致水腫的8大風險因素 久坐或保持一個姿勢也會導致局部水腫，多見於下肢水腫。 女性出現周期性水腫可能與月經週期有關，水腫會隨月經周期而出現及減退。 吃太多高鹽食物也會導致水腫。 水腫也可能由藥物引起，如部分高血壓藥物、消炎止痛藥、類固醇藥物、雌激素藥物等都可能會引起水腫。
2024年5月31日 · 吃对水果就可以去水肿、摆脱包包脸！有营养师推介20款高钾水果，包括香蕉、奇异果、番茄仔等，进食后可有效改善手脚、脸部早上容易水肿的问题
2024年5月29日 · 醫生指，有10種食物鉀含量較高，容易導致腎臟受損及心律不正，有1類人要慎吃，以免養生變洗腎。 吃水果後心跳停止須洗腎. 毒物科護理師譚敦慈在 節目《小宇宙大爆發》 中表示，該名20多歲男子本來患有腎病，需要定期洗腎及限制飲食，平日喜愛吃的水果也被限制進食份量。 然而，他有一日半夜起床時，迷糊間從雪櫃取出水果進食，其後失去意識，被家人緊急送院治療。 當該男子被送到醫院時已經停止心跳，而且體內鉀離子過高，腎臟亦因高血鉀而受損，需要盡快洗腎治療。 但由於他的心臟沒有跳動，血液沒有流動無法洗腎，醫護人員一邊為他進行心肺復甦法，一邊為他洗腎，最終挽回一命。 患上腎病/慢性腎衰竭有甚麼症狀？ ⬇⬇⬇. 腎病/腎衰竭初期症狀. 腎病及慢性腎衰竭的初期徵狀並不明顯，不易被發現。
2 天前 · 高GI水果：例如夏天的芒果和龍眼，可以吃半碗。延伸閱讀：拆解21種水果最佳食用時間 空肚吃蘋果可消 脂減肥？ 水果最佳食用時間 飯前半小時至1小時，應吃水溶性纖維多的水果。 飯後半小時至1小時，應吃纖維含量低、富含維他命、多酚及 ...
6 天前 · 研究發現血糖耐量異常人士患心血管疾病的機會比正常人高。 根據世界衞生組織的準則，如空腹(見附註)血糖大過或等於7 mmol/L，或餐後兩小時血糖高於11.1 mmol/L的人士，則可判斷為患上糖尿病。
