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2024年5月31日 · 圖／水腫可以透過高鉀水果改善。 （擷取自FREEPIK） 程涵宇營養師表示，水腫是因為血管外面的組織間隙中有過多的液體累積，因此當手指在按壓小腿前側及腳踝等皮下組織比較少的部位時，會有明顯的凹陷情形，與肥胖並不相同，另外像是面部浮腫、關節些微僵硬或是體重浮動範圍變大，也都是 ...
1 天前 · 香瓜是高鉀的水果，其中「藍寶石香瓜」的鉀含量更高，有利尿、排濕與消水腫的功效，同時含有膳食纖維，能支援身體新陳代謝。 最後程涵宇提醒，水腫與肥胖不同，水腫的表現為手指按壓小腿前側、腳踝時，有明顯的凹陷，而嚴重的水腫可能代表身體出了狀況，需要馬上就醫檢查。
2024年6月1日 · 她建議，想要消水腫的人吃水果效果比燙青菜更好，因為燙青菜的鉀很難可以100%都吃到，因為鉀會溶於水，所以首推優先吃新鮮健康的水果，輕鬆把鉀完完整整地吃下肚。 香蕉：高鉀水果第一名就是香蕉無誤，建議一早非常容易水腫的人可以香蕉取代澱粉當作早餐。
2024年6月1日 · 圖／水腫可以透過高鉀水果改善。（擷取自FREEPIK） 程涵宇營養師表示，水腫是因為血管外面的組織間隙中有過多的液體累積，因此當手指在按壓 ...
2024年5月31日 · 專家點5種「高鉀水果」助消腫 護心還降血壓 石化事業部重視環保 邀海洋志工隊演講「無塑之島」 桃竹苗分署6月將辦理8場徵才活動 一起創造薪未來
2024年5月29日 · 甜瓜. 瓜類含有豐富的鉀，覺得身體浮腫時吃甜瓜吧！. 推薦你嘉玉甜瓜鉀含量高是消水腫好幫手！. 釋迦. 釋迦除了幫助消水腫，同時含有豐富維生素C促進膠原蛋白形成，給我們美美好氣色. 香瓜. 高鉀的香瓜特別是藍寶石香瓜鉀含量高，利尿排濕消水腫，同時 ...
2024年5月30日 · 程涵宇補充，成人鉀建議攝取量為男性2800毫克、女性2500毫克，攝取上述高鉀水果，除了有利於消水腫 外，還能幫助減少心血管疾病的風險、降低 ...
