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3 天前 · 4大紅菜頭功效. 紅菜頭功效1. 保護心臟健康，對抗貧血. 紅菜頭含有豐富的鉀、鎂、鐵、維生素 C 和葉酸，均為製造血紅素及紅血球的必要元素，具有預防貧血作用，特別建議懷孕婦女和正值青春期的女孩食用。 除此之外，它們還能結合血液中的氧氣，令血液的攜氧能力增加 4 倍之多。 紅菜頭功效2. 降低糖尿病併發症的風險. 植物生化素（Phytochemicals）是一種只能從食物中獲取的超級抗氧化物，能夠有效消除自由基。 紅菜頭含豐富的植物生化素，可降低糖尿病併發症的風險，包括視網膜病變、腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病神經病變和糖尿腳等。 2014 年的一項研究更發現，餐後飲用紅菜頭汁，可令餐後血糖水平顯著降低，同時增加胰島素的敏感性。 紅菜頭功效3. 有助腸道健康.
2022年11月28日 · 1. 幫助增肌減脂、提升代謝. 蛇肉中的麩胺酸可促進生長激素合成，協助肌肉合成及減少脂肪囤積。 而天門冬胺酸幫助合成雄激素，協助肌肉合成，從而提升新陳代謝。 2. 補血暖身. 另外，蛇羹中的精胺酸能作為一氧化氮（nitric oxide）合成的前驅物質，有助血管擴張，同時蛇羹裡面的鐵質亦能幫助製造紅血球，提升身體的血液循環，因此蛇羹可以帶來暖身的感覺。 蛇羹一碗卡路里約160大卡 熱量主要來自芡汁. 本身蛇肉的熱量不算高，每 100 克的蛇肉只有 85 卡，當中大部份的營養都是來自於蛋白質，而且脂肪的含量並不高。 每100 克的蛇肉有19克的蛋白質和0.4克的脂肪。 蛇羹在製作過程中通常會加入豬油製作，令熱量大大提升。 （圖片來源：shutterstock）
2022年8月20日 · 5大山藥功效. 山藥功效1. 有助減肥. 每 100 克山藥含 118 卡路里、28 克碳水化合物、4 克膳食纖維和 1.5 克蛋白質。 山藥脂肪含量極低，而且膳食纖維可增加飽肚感，適合 瘦身 人士。 山藥功效2. 去水腫. 山藥亦是高鉀質食物，半碗熟山藥已含 456 毫克鉀質，相等於 1 條中型香蕉的鉀質。 鉀質有效去水腫，適合多出外飲食而容易攝取過量鈉的都市人。 鉀質亦有效降血壓和減低中風機會。 山藥功效3.抗衰老. 紫山藥較一般山藥多了花青素，抗氧化能力更強，可降低自由基對細胞的傷害，抗衰老和促進心血管健康。 山藥功效4.預防便秘. 半碗熟山藥含 2.7 克膳食纖維，相等於 1 碗糙米飯的纖維量，適合不愛吃蔬菜的都市人或小朋友。 膳食纖維可促進腸道蠕動和有助排便，預防便秘和大腸癌。
2024年6月1日 · 在本文中，我們將深入探討維生素B2的作用、食物來源、缺乏症狀以及補充劑的使用方法和注意事項等。 維生素B2功效. 維生素B2｜幫助身體提取能量. 維生素B2（維他命B2）可以幫助身體從碳水化合物、脂肪和蛋白質等食物中提取能量，並將其轉化為ATP（三磷酸腺苷），進而支持身體各部位的健康。 維生素B2｜維持紅血球健康. 維生素B2（維他命B2）對紅血球健康也有重要的影響。 它可以幫助身體製造紅血球，進而幫助身體攜帶氧氣和營養物質，支持身體各部位的正常運作。 維生素B2｜維護眼睛、皮膚和神經系統健康. 維生素B2（維他命B2）對眼睛、皮膚和神經系統健康也有重要的作用。 它可以幫助身體維持眼睛、皮膚和神經系統的正常運作，進而支持身體各部位的健康。 維生素B2｜支持免疫系統.
2022年8月20日 · 3大奇異果食用方法問題. 1. 坊間有說奇異果連皮吃，營養更多，是否屬實？ 奇異果好處多，其表皮有豐富纖維，有助改善或預防便秘。 由於結果綠奇異果表皮上有大量纖細絨毛，所以不建議連皮食用。 相反，金奇異果及奇異果梅表面上沒有絨毛，所以食用前用刷洗乾淨，便可放心整個食用。 2. 直接吃奇異果或是喝鮮榨奇異果汁較好？ 直接吃奇異果比喝果汁好，因為一杯奇異果會用到3-4個奇異果，飲用果汁會不知不覺攝取過多糖份，長遠會導致體重上升及肥胖。 3.哪些人不適宜進食過多奇異果？
2023年3月6日 · 孕婦必飲 養生椰子雞煲 增強免疫力+養顏滋補 15分鐘有得食. 椰子雞有養顏滋補嘅功效，對女性頗有益處。. 椰子雞味道清甜，香氣四溢，雞件食完仲可以用湯底打邊爐，滿足港人邊爐癮。. 椰子雞煲和普通雞煲相比之下會更少油，對身體的負擔亦相對小；椰子雞 ...
2023年6月8日 · Melody Hui. Jun 8 2023. 今年的小一派位結果已經公布，大家都知道申請小一的競爭非常激烈，因此在叩門前一定要做好充分的準備，以確保順利進入心儀的學校。 小一叩門除了準備出世紙、家長身份證明、派位表格、幼稚園成績表、證件相片、領洗紙等文件的正副本外，還要不忘記準備以下三個重要的東西。 小一叩門第一寶：申請信. 無論是申請中文還是英文小學，建議使用英文撰寫叩門信並以電腦打印，以確保清晰易讀。 除非您的手寫非常出色，否則不必花費時間手寫信件以示誠意。 信件內容應簡明扼要，大約四段文字即可。 第一段中，請表明家長在自行分配學位、統一派位的甲或乙部、以及叩門三階段都選擇該校，以表達您的誠意。
