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2020年9月14日 · 生活中心／林彥君報導 中秋月圓人團圓，象徵「團圓」的月餅是最為應景的食品，但月餅從外皮到內餡多以高油及高糖所組成，一顆熱量大約790大卡，相當於2碗滷肉飯（200
2022年7月29日 · 天氣炎熱來一杯冰涼的手搖飲最暢快，不過手搖飲該怎麼點才不會變胖？對此，營養師王思晴整理出4大類常見飲料熱量，建議以「純茶系」為首選，避免添加多餘的配料，也可以把飲料中的奶精改成鮮奶，大幅降低熱量，還能補充蛋白質，讓你輕鬆喝手搖飲不怕胖。 無糖純茶飲料零熱量 中杯可可 ...
2018年2月9日 · 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家王進崑表示，除了飲食謹記「加減乘除」原則外，早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康，同時 ...
2017年6月25日 · （中央社記者韋樞台北2017年6月25日電）工研院正在研發一項非常有趣的「食材辨識飲食管理平台系統」，使用者拍下食物，用手指畫出食物的確認範圍，十秒後就能算出熱量等成份，控制體重者靠它馬上就知道吃什麼不發胖。 雖然便利商店或賣場販售的食品，依規定都需標示出營養成分，但若是在 ...
2018年12月17日 · 【早安健康／松尾伊津香（日本減重專家）】一邊吃一邊找到八分飽的界線「即使只吃一點點，等個20分鐘就會覺得肚子變飽了」是不是有聽過這樣的說法呢？從食物進入口中，感...
2023年4月9日 · 對於不少上班族來說，每天的午餐時間都讓人相當煩惱，不知道該吃什麼才好，有些人長期外食，還可能因為高油、高熱量的食物而讓自己變胖。對此，美女營養師高敏敏就分享不怕胖的「午餐公式」，總共有3千多種不同的搭配，可以吃得健康又營養，掀起不少外食上班族關注。
2023年9月19日 · 而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖 的早餐開始！【華人健康網資料來源／39健康網】想要成功減肥，吃對食物與時間是關鍵！有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人，每天消耗的卡路里更 ...
