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  1. today.line.me › tw › v2脹氣好難受！專家教「5招有效舒緩」：飯後做3運動效果超乎想像 ...

    食藥署解釋，脹氣若排除病因性原因，可從最基本的飲食習慣調整來緩解，以下為5種改善脹氣 的好方法： 1.避免吃入過量食物：每餐盡量不要吃太飽或過量，可以減少氣體產生。當脹氣不舒服時，也可以考慮適量減少進食的份量。2.避免食用產氣的食物 ...

  2. today.line.me › hk › v2愛吃高油、高糖食物小心腸胃鬧脾氣 學會5招消除脹氣 | NOW健康（ ...

    食藥署解釋，脹氣若排除病因性原因，可從最基本的飲食習慣調整來緩解，以下為5種改善脹氣 的好方法： 1.避免吃入過量食物：每餐盡量不要吃太飽或過量，可以減少氣體產生。當脹氣不舒服時，也可以考慮適量減少進食的份量。2.避免食用產氣的食物 ...

  3. today.line.me › tw › v2脹氣好難受？可能是你吃錯食物了！營養師告訴你避開這12種脹氣食 ...

    脹氣食物5.氣泡水. COPYRIGHT: Getty Images. Sass說：「我認為大多數人都知道含糖汽水會引起脹氣。. 但是，使氣泡飲料發出氣泡的氣泡也是一個因素，即使沒有任何甜味劑，碳酸氣體也會像氣球一樣膨脹你的腹部。. 為了了解這是否是罪魁禍首，Sass建議你嘗試先用 ...

  4. today.line.me › tw › v2吃酸梅、塗萬金油… 這些偏方可以消除胃脹氣嗎？ | 康健雜 ...

    胃脹氣不舒服，旁人七嘴八舌提供偏方，例如吃酸梅、含山楂片、在肚臍上塗萬金油、喝養樂多等，真的有效嗎？ 烏日林新醫院內視鏡室主任、胃腸肝膽科醫師魏宏宇表示，雖然這些偏方並未證實百分之百有效，不過也不是全無道理，對一部分人來說的確能改善胃脹氣。 酸味食物可促進唾液分泌及 ...

  5. today.line.me › tw › v2營養師解析 為什麼會脹氣？原因懶人包！ | 好食課 | LINE TODAY ...

    脹氣是最常見的消化道問題，根據先前媒體調查，有7成5的消費者反應有脹氣症狀，而在班族部分更是高達8成以上，到底為什麼會發生脹氣，脹氣原因有哪些？讓營養師詳細解析給你聽！ 原因一 吞入太多空氣 胃部空氣的來源，有將近9成是從嘴巴吞入，因此常用嘴巴呼吸、狼吞虎嚥或是吃飯時一直 ...

  6. today.line.me › tw › v2胃脹氣好難受！ 6項自我檢視中了沒？ | 健康醫療網 | LINE TODAY ...

    胃脹氣大多與生活飲食習慣不良有關，若經生活飲食習慣調整後，症狀大多可以改善。 若症狀仍持續1週以上，或伴隨噁心嘔吐、吐咖啡色食物殘渣（代表有血液混雜其中），並有體重下降等現象，可能是嚴重胃病、甚至胃癌的危險徵兆，建議就醫做進一步胃鏡檢查。

  7. today.line.me › tw › v2愛吃高油、高糖食物小心腸胃鬧脾氣 學會5招消除脹氣 | NOW健康 | ...

    食藥署解釋，脹氣若排除病因性原因，可從最基本的飲食習慣調整來緩解，以下為5種改善脹氣 的好方法： 1.避免吃入過量食物：每餐盡量不要吃太飽或過量，可以減少氣體產生。當脹氣不舒服時，也可以考慮適量減少進食的份量。2.避免食用產氣的食物 ...