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膽固醇對人體極其重要，不過當膽固醇水平超逾某限度時，便會危害健康。加拿大多倫多大學有學者研究發現，通過稱作多種組合飲食（Portfolio Diet）的飲食療法，吃特定食物可以把膽固醇降到健康水平，當中包括燕麥、綠葉蔬菜、堅果、種子類食品、豆子以及豆奶等，特點是高纖維、低飽和脂肪 ...
2021年2月12日 · 【健康飲食】賀年食品熱量爆表容易致肥 營養師推介4款食物降膽固醇 2020/01/24 分享至 facebook 複製連結 健康 【賀年食品】一件黃金糕熱量 =大半碗白飯 6款熱門賀年糕點熱量大比拼【DIY健康糕點貼士】 2020/01/24 分享至 facebook 複製連結 健康 ...
2021年9月8日 · 牛油果貴為「超級食物」，「地位」早已超越一般水果，惟要揀對品種才可食得健康又滋味。有果商指，Hass品種以產自澳洲的粗脂肪比例高，口感香滑，價錢相對「抵食」；而墨西哥Hass雖最便宜，惟口感與品質較缺
2020年1月3日 · 提到膽固醇，不少人都會認為與高脂飲食有關，但台灣有男子飲食清淡，不吃蛋又少吃肉，都驗出膽固醇超標，當地醫生認為與他愛食白飯有關。有本港註冊營養師表示，白飯由精製澱粉製食，過量進食會令血脂上升，但對膽固
2021年10月19日 · 減肥瘦身除了要控制食量外，懂得選擇食物亦同樣重要！有營養師表示，低碳飲食可以提供飽腹感，同時亦能夠補充膳食纖維，幫助排便及降低膽固醇，尤其適合有三高及中央肥胖人士。 同場加映︰ Sick問識答｜中醫拆
提到降低膽固醇水平，大家會即時聯想起麥片及三文魚，但現在有一款超級食物杏仁，也被證實可清除壞膽固醇。 兩周前，一實驗研究公布結果。是次研究找來48名有高LDL壞膽固醇問題的中年男女參與實驗，當中包括體
2023年3月29日 · 不少人為了健康，喜歡進食各類「超級食物」，即營養密度較高的食品。美國營養師Amy Fischer最近就分享了本年度的十大「超級食物」，當中為人熟悉的牛油果並不在榜上。 同場加映： Sick問識答｜3大
