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2014年9月29日 · 通波仔後運動小貼士 1•每周可進行不多於150分鐘的中度帶氧運動，例如每周3次，每次半小時 2•運動前必須熱身及循序漸進地增加運動量 3•運動期間不要忽然靜止，要做緩和運動 4•在辦公室上落樓梯、在家中跳繩均是可行的帶氧運動
2024年4月28日 · 藝人陳善渝（Odilia）日前參與《全港運動會開幕典禮》演出，首次在紅館單獨獻唱及表演拉丁舞，強裝鎮定，實際上緊張至極。與跳舞學生一起演出的Odilia大讚小朋友比她淡定：「被呢班未來拉丁舞之星襯番我，實在好開心。」她還透露：「拉丁舞練習日子只有兩日，又要保持身形keep fit，基本上件 ...
2017年1月12日 · 睇位容易 加速理想 Discovery Sport 2.0 SE的七座版跟五座版的外觀和動力配置無異。其外形設計時尚又富動感，雖然車身體積驟眼望落去都幾大部，但揸起來卻沒有難度。無論車前、車側又或車後，睇位相當容易；進出一些較舊式的停車場亦無問題。
2013年5月3日 · 滑溜則是先拉油後溜。 滑溜所用的原材料，多以刀工切成片、絲、條、丁、塊的無骨原料為主。 烹製時將原材料先用調味品拌漬上味，再用蛋清、澱粉上漿，下油鍋散開原材料，拉油至八成熟取出，同時把芡汁調好，將之前的原料再放入芡汁鍋內一起攪拌翻滾，使芡汁黏附在原料上。
2018年9月1日 · Step 1：雙腳打開至肩膊闊，雙腳平均踩着橡筋，雙手打雙圈捉實橡筋兩端。. 然後上身俯前，由頭部到背部保持平直。. Step 2：吸氣，雙手沿着雙腳兩側慢慢拉起橡筋，同時慢慢呼氣，直至上身回到挺直姿勢。. Step 3：最後打開心口，胸口挺前。. 完成後再沿雙腳 ...
2016年3月9日 · 有運動學者指出，不少人運動後還要「趕下場」，往往有很多不良習慣，最常犯的三大忌：踢完波或跑步後不做緩和伸展動作，然後立即沖凍水涼，再與三五知己「隊啤」飲酒。. 尤其在上班族中常見的「周末戰士」，平日缺乏運動，周末突然「爆seed」，再加 ...
2011年6月22日 · 運動或意外撞擊的「無情力」，可致四肢被拉傷，若不幸拉傷或拉斷脊骨與神經末梢之間的神經叢，四肢會感到麻痹、灼熱感，甚至失去感覺和活動能力。骨科醫生指，神經叢受傷的病人以壯年人為主，而且康復路程漫長，甚至需要數月至兩年或以上，患者長期飽受麻痹和疼痛煎熬，容易出現抑鬱 ...
