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脂肪肝，也称脂肪性肝病，是由各种原因，如遗传易感性、环境因素和代谢应激引起的，以肝细胞脂肪变为基本病理特征的疾病。它可以分为酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病以及特殊类型脂肪肝，其中以非酒精性肝病最常见。患病的人群主要是肥胖、代谢综合征、2型糖尿病以及长期过量 ...
每天中等量有氧运动30min，每周5次，. 或每天高强度有氧运动20min，每周3次，同时做8~10组 阻抗训练 ，每周2次。. 每周运动锻炼<150 min，体重减少、 肝脂肪变性 减少 [R]。. 每周运动时间≥150 min， 血清转氨酶 明显降低，其他代谢指数明显提高 [R]。. 每周运动锻炼 ...
2023年4月4日 · 脂肪肝とは、何らかの原因により肝臓に中性脂肪がたまった状態です。日本人の3人に1人が脂肪肝になっていると言われています。 中性脂肪には、本来「体の中にエネルギーを貯めておく」という役割があります。しかし、中性脂肪が過度に増えると肝臓の病気を引き起こす原因となってしまう ...
脂肪肝の基礎知識 POINT 脂肪肝とは 脂肪肝とは肝臓に脂肪が多く蓄積されている病気です。肝細胞の5％以上に脂肪が溜まった状態を指します。アルコールや肥満などが原因となります。症状が出ることはほとんどありませんが、進行すると肝炎・肝硬変・肝がんの原因となります。
脂肪肝になる最大の原因は、肥満です。脂肪肝 は動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの病気につながるため放置をしてはいけません。NHK健康 ...
針對脂肪肝的治療並沒有特效藥，生活型態的改變對於預防或是控制脂肪肝才是有效的治療，其中又以運動及飲食最為重要，運動建議以【有氧運動】為大方向，飲食則以減少精製糖食物攝取，並注意澱粉類食物攝取比例為原則 。
2021年6月11日 · 脂肪肝如何治療？脂肪肝會好嗎？脂肪肝治療沒有特效藥，需從調整生活型態著手，均衡的飲食以及每週至少150分鐘中等強度的運動，都能改善脂肪肝。根據國民健康署提供的資料所示，只要體重減輕5～10%就能改善體內脂肪肝的程度，並減輕肝臟纖維化的問題，脂肪肝是可逆的。
