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2023年7月3日 · 5. 只有健身族群才需要喝高蛋白？乳清蛋白是一種高蛋白質飲品，每個人都需要蛋白質，因此不僅限健身人士，任何族群都可以飲用高蛋白！（有慢性疾病的患者，還是建議先與醫師諮詢是否適合飲用） 適合飲用乳清蛋白的 4 大族群：不只健身族群需要！
2021年12月16日 · 無論是藥物還是保健食品，是否會產生不良的副作用，最重要的是要 考慮劑量問題。一般在建議劑量下使用乳清蛋白是安全而無副作用的，每次服用劑量 約介於20～40克蛋白 質 之間。 曾怡鈞營養師：蛋白質需靠肝腎代謝，肝臟、腎臟有疾病的人不適合服用大量的高蛋白產品，也不利於3歲以下的 ...
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乳清蛋白怎么喝？ 乳清是健身重训者几乎无人不知、无人不晓的标配，但到底乳清蛋白是什么？ 乳清蛋白功效、用途是什么？ 3种乳清蛋白『浓缩、水解、分离乳清蛋白』怎么选？ 如果你想了解喝乳清蛋白好处和乳清蛋白泡法，千万别错过这篇乳清蛋白推荐攻略！
纯乳清蛋白粉就是从牛奶分离提取出乳清蛋白，经干燥制成粉，纯度高、吸收率高。. 具有抗衰老、控制体重、补充营养等功效。. 1、抗衰老 乳清蛋白有助于延缓与衰老有关的肌肉萎缩，减少蛋白质损失，并促进身体蛋白质合成。. 2、控制体重 乳清蛋白粉的脂肪 ...
乳清蛋白的真正危险并不像副作用那么简单。 真正的危险在于补充剂行业本身。 由于您无法密切监控制作的每一种补品，因此一些不完整的产品会溜走。 一个名为清洁标签项目的组织测试了 134 种蛋白质产品，发现其中许多含有可能危害健康的重金属 ...
2022年11月28日 · 乳清蛋白怎麼喝？. 乳清蛋白可以在運動後喝。. 運動後吃好吸收的蛋白質對於肌肉生長和修復相當重要，一般建議是運動完吃0.8～1.2克／公斤的蛋白質，如果是高強度的訓練，可以吃到1.6～1.8克／公斤。. 因此運動後可以吃20～40克乳清蛋白，依照產品所含蛋白 ...
