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2020年12月15日 · 然而，坊間的行山鞋款式五花八門，有防水物料，又有標榜鞋底夠軟夠舒適，價錢由數百至數千元不等，應如何選擇？ 【明報專訊】登高遠足成為疫下的熱門活動，想行得輕鬆無傷無痛，除了講究一定體能，也需要一對合適的行山鞋，沿途保護雙腳，提供適當的承托力。
2022年4月18日 · 【明報文章】我在大學教授人物專訪，談「受訪者外形及衣著」。由於學生都認識老師，我常幽同事一默。我問，A老師常穿什麼鞋？無論上班還是赴宴，他永不脫下行山鞋。我再把一個爛蓉蓉手機套照片展示，其實來自A：「看到受訪者手機套又舊又爛，他又不是買不起，這是一個怎樣的人？」
2020年10月31日 · 行山遠足7注意：. 1. 出發前衣著及裝備：. ‧ 輕便服裝、淺色長袖衫和長褲、有護踝和鞋底有凹凸紋的膠底遠足鞋、遮擋陽光或保暖的帽子、雨具或防水風褸，亦可帶備行山杖。. 建議額外帶備一套後備衣服。.
2022年12月20日 · 行山杖提供更多支撐，有效減低腿部負擔。但他提醒，上坡和下坡要適當調校行山 杖長短，用錯只會愈用愈攰，甚至引起危險。【明報專訊】行山新手應否使用行山杖呢？山藝教練琛sir指，以今次鳳凰徑3段而言，上下坡度大，行山杖提供更多 ...
行山杖：上斜時，盡量將行山杖尖落在身體兩側稍後位置，更易發力；落斜時勿將全身力量集中在行山杖上，否則如杖身折斷或落地不穩，受傷風險更大。. 另外，手掌應從杖帶中取出，如不慎滑倒，可減少因行山杖被卡着時，雙手無法脫出而被拗傷甚至骨折的 ...
2021年10月18日 · 消委會今日（18日）公布餅乾、嬰幼兒穀類食品（糊仔）、行山鞋、行 山背囊、陪月服務的測試結果，以及消費券的投訴個案。 報料 文章 文章 圖片 影片 報料 主頁 每日明報 即時新聞 明報影片 明報生活 訂戶專享 會員平台 ...
2023年1月1日 · 行山營養補給建議：. 行山前. 儲備足夠、易消化的碳水化合物（如粟米片、方包、粥）. 配合適量蛋白質（如雞蛋、果仁醬、吞拿魚）. X 吃得過飽. X 攝取大量難消化的營養素（特別是高膳食纖維、高脂食物，如奶昔、即食麵、牛角酥）. 行山中. 補充碳水化合物 ...
