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2023年8月19日 · 抗衰老飲食｜45歲如何保體力不顯老？. 必補5大營養素體力流失5警號. 步入45歲以上的「壯世代」，逐漸感到體力下降、爬個樓梯就氣喘噓噓。. 台灣輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜表示，人到中老年之後，最大的心願就是「不想被翻身、拍背、坐輪椅」，關鍵 ...
2019年10月20日 · 地中海地區居民三高、肥胖率及失智症比例都非常低，研究發現，是他們的飲食方式造就這樣的成果。張益堯營養師表示，地中海飲食油脂比例高，佔40%，只要把握3大原則：選好油、優質蛋白質、抗氧化蔬果，就能吃出健康。點撃下圖看清地中海飲食3大原則！
2022年1月15日 · 老人痴呆｜五管齊下預防老年腦退化 除飲食、睡眠 這3點也重要. 撰文：Hello醫師. 出版： 2022-01-15 07:00 更新：2022-01-15 07:00. 10. 失智症（Dementia，俗稱老人痴呆症）可以說是老人的通病，而阿茲海默症（Alzheimer’s Disease）就是造成失智症的最主要原因。. 因此 ...
2022年10月25日 · 地中海飲食法，雄霸最佳飲食法榜首已達5年。大量研究發現，地中海飲食法有助長壽，能夠保護心臟、有益血管、有助降血糖、膽固醇、失智、憂鬰症及患癌的風險。能夠護心的地中海飲食法，一日之內的餐單應該吃什麼及如何分配？
2020年1月15日 · 5. 《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式，美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心臟病方面的專家，評選出地中海飲食、得舒飲食以及彈性素食飲食是最佳的飲食方式。. 這次的評比，是從實施的難易程度、短期減重效果、長期減重效果 ...
2019年4月24日 · 生酮飲食法是透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態去減磅，但長遠有損健康。（VCG） 她說：「那麼，想保持健康，該怎樣吃？」我說：「美國近期有研究公佈了，地中海飲食法是2019最佳的飲食方法。
2020年2月2日 · 因此，若家中有年長者，不妨試試麥得飲食法吧，不但防失智也相當健康！ 【2020全球最佳飲食法排名】地中海飲食法3連冠 減肥防病要識食 【瘦身飲食】所有減肥飲食法離不開這七個原則！
