搜尋結果
2013年3月11日 · 研究發現，食用紅菜頭有助降血壓、抗癌等功效多多。. 早年曾有動物實驗指出，攝取太多硝酸鹽或對人體有害。. 但近年不少研究發現更多硝酸鹽的益處。. 倫敦瑪莉皇后大學一 年發現，每天飲二百五十毫升紅菜頭汁，可於數小時內顯著令血壓下降。. 澳洲 ...
2020年11月9日 · 不同食物含量相差大 研究由英國Quadram生物科學研究所人員進行，分析英國逾25,000名市民的飲食習慣及健康數據，結果發現，黃烷醇與血壓有密切關聯性。經常進食含黃烷醇食物的人，其血壓水平往往較低。 不過，不同食物的黃烷醇含量相差大，即使同一種食物，黃烷醇含量亦會有差異，例如茶的 ...
2018年1月15日 · 飲食 方面，多汁帶酸甜味的香橙、柑桔、西柚，雖能為乾涸喉嚨暫時帶來滋潤，有化痰之效，但性味寒涼，易令喉嚨受刺激，反而愈吃愈咳。即使經烹煮的「燉橙」，亦沒有坊間所稱的「鎮咳」功效。另瓜菜湯、涼茶、沙律亦屬寒涼食物，少吃 ...
2017年9月5日 · 因此，高血壓人士選擇食物時，除了考慮鈉含量外，還應看看鉀含量，以「高鉀低鈉」食材為佳。 香蕉鉀質含量高，有降血壓之效，能穩定血壓。 可是，香蕉糖分較高，不宜多吃，以一日一根為限，尤其糖尿病人士要加倍注意分量的控制。
2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽分，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。. 他提醒，餐單需視乎每個人的體質 ...
2017年3月25日 · 病人應避免飲雜菜汁、果汁、菜湯等，以免攝取過量鉀。 高磷食物包括全麥穀類、乾果、菌類、奶類和朱古力等，腎病病人應避免進食。 黃思豪稱，明白要病人改變多年來生活習慣有難度，臨床所見約兩成病人於控制鈉、鉀及磷方面不理想︰「洗腎或藥物治療並非萬能，需要病人配合，控制飲食 ...
2011年9月24日 · 高血壓是港人常見毛病，衞生署 三至 四年人口健康調查指，本港十五歲或以上患高血壓者佔總人口二成七，七十五歲以上的更上升至七成三。 何仲平指，港人普遍進食太少蔬果，但攝取太多鹽分：「世界衞生組織建議每日鹽分攝取量不多於一茶匙，但香港人每日多一倍！
