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2017年2月7日 · 剖白減肥32磅之謎. 事實上，沈祖堯早前接受TOPick訪問時表示，近來積極去健身室，結果10個月成功減肥32磅、腰圍減4吋，要新買幾套西裝才合身。. 他不是為減而減，而是為了走更遠的路。. TOPick記者訪問當天，沈祖堯穿的西裝，正是他在韓國明洞隨街買回來，一 ...
2018年4月18日 · 夏天將到是減肥時候，很多人會跑步減肥。如果跑步前，以瑜伽動作為熱身，可抖擻精神，讓肌肉進入準備做劇烈運動的狀態，免運動受傷。註冊瑜伽導師、《起跑吧！——寫給女生的跑步入門書》作者劉凱琳（Caren）博士，教大家瑜伽動作，在跑步前伸展全身肌肉。
2017年10月12日 · 跑樓梯比跑步更消脂 跑前3招運動免受傷【有片】. 只要穿上跑鞋就能起步的跑樓梯，好處實不少，中文大學香港運動醫學及科學研究中心主任容樹恒教授表示，跑樓梯跟其他恒常運動一樣，可鍛練心肺功能，減低慢性疾病如血壓高、心臟病、糖尿病。. 由於跑 ...
2022年10月6日 · Eric是位喜歡將科學理論實踐的減磅戰友，每次來都會與我討論有關營養和運動背後的理論。 「我已減了20磅，體重對膝頭的壓力減少許多。上次你建議我可以嘗試跑步，我起床後便去跑了半個鐘，可是上氣不接下氣，
2017年9月14日 · 我主要是跑步，每天跑步半小時，每星期跑足七天。. 除此之外，就是控制飲食，減少吸收過多熱量，早餐食好一些，中午吃一片多士，晚上只吃蔬菜。. 男士比女士更科學化、頭腦更冷靜，所以他的減肥方法就是一條簡單的公式。. 一個成年人一天消耗1,500至1,800 ...
2023年5月3日 · 跑步是與年紀無關，我就開始覺得很想做一些愈來愈進步的事。」 正正因為這一幕，也令保錡踏進正式練跑的生活，他笑言過往ERROR舉行演唱會前，他曾為減肥而使用跑步機，但根本不是練跑的計劃。
2017年9月28日 · 如何做到極速減肥？近期，不少女士都熱愛HIIT（high intensity interval training）運動。HIIT即代表高強度間歇訓練，希望能在最短時間內極速燃燒脂肪。梁諾妍(Inez Leong)既是模特兒，亦是跑步、健身及HIIT教練。她接受TOPick訪問時表示，25分鐘HIIT運動，可達消脂效果，相約於跑步1小時：
