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2023年12月3日 · 醫生教4招預防 適度拉筋原來超有用. 最近的天氣明顯變冷了，許多人在這個時候就會開始出現「關節疼痛」問題，對此，台灣醫生陳鈺泓表示，做好身體保暖是預防關節痛的第一招！. 陳鈺泓醫生在Facebook發文表示，臨床上總會遇到不少病患因為天候變化，而 ...
2023年6月15日 · 雖然運動是預防和改善關節炎的最好方法，但卻不是所有運動都適合關節炎患者，以下是4種簡單的運動，就最適合關節炎患者用於改善身體健康：. 1. 健步. 走路是一種低衝擊性的運動，可以增強肌肉和韌帶，減少關節負擔，有助於預防關節痛。. 2. 游泳. 游泳是 ...
2022年1月23日 · 所以，反而我們應該規律地做些膝關節強化運動，利用低衝擊、且不會太困難的規律練習，加強膝蓋附近肌肉的肌力，才能支撐、穩定住膝關節。. 九招改善膝蓋痛（按圖細閱👇👇👇）. + 25. 當膝蓋周圍的肌力增加了、變強了，比較能吸收膝蓋於負重活動時接受 ...
2021年9月17日 · 長短腳不只是天生而來，原來長期的不良習慣也有影響！有日本專家指，只要雙腳有長度差距，便會帶來一連串問題，最常見的是關節炎。到底為何會長短腳？又如何可預防關節炎？長短腳（Leg Length Discrepancy）是指患者雙腳長短不一的偏差問題。
2022年9月13日 · 蕭博隆醫生表示，更年期婦女因荷爾蒙的變化，可能會出現關節痛、下背痛以及手麻等問題，平時如何進行預防保健，以及症狀嚴重時的治療方式，可參考以下建議： 1. 關節痛－退化性關節炎 蕭博隆醫生表示，關節痛的症狀並不少見，但並非所有關節痛都是關節發炎，有些更年期婦女，有時關節痛 ...
2021年3月28日 · 護踝保護，防止扭傷：Pro-fits - 日本製360度施壓專業運動護腳踝套 $138（原價$150） 護腳踝套也屬常見的運動護具之一，事關踝部是人體活動的重要關節，承載著整個體重與巨大的壓力，加上幾乎任何陸地運動都會用到這個部位，因此亦非常容易受傷或扭傷，特別是在跑步、跳躍、足球、舞蹈的時候。
2020年8月20日 · 痛風的3種症狀 雙腳的大拇趾是痛風最常發作的部位，另外也包含：腳踝、膝蓋、手肘、手腕和手指，疼痛發生時，關節處會出現紅腫、疼痛和發熱等症狀，其主要可以分為急性、間歇、慢性期3種。1. 急性期：會讓人在半夜痛醒的痛風症狀，大多處於急性期，這時尿酸鹽結晶才於關節處形成，疼痛 ...
