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抑鬱症自我測試 | CUHK. 初步自我測試. 請根據你的經驗回答下列問題： 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，對任何事情都提不起興趣，或者沒有動⼒做事？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？ （可選多項） 食慾改變，如胃口變差或過量進食. 失眠或睡眠素質差. 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降，或責怪自己. 有不想生存或自殺的念頭. 上述情況是否對你做成明顯困擾？ 是. 否. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？ 是. 否. 分析結果.
初步評估顯示，你現時沒有顯著的抑鬱問題。 若有個別的情緒徵狀令你持續困擾，你可考慮尋求專業協助。 多謝你的參與！
2024年5月14日 · 美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）的David D. Burns博士設計了一套抑鬱症/憂鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，透過這25個症狀的抑鬱症/憂鬱症測試表，可幫助你或身邊親人朋友自我評估你是否存在著抑鬱症
請放心，你應該沒有患上抑鬱症。 本測試只是簡單的自我評估，如果你對測試結果感到擔心，可以向精神科醫生或有關專業人士尋求評估。 相關資訊:
病人健康狀況問卷 (The Patient Health Questionnaire - 9) 是一套有效的評估工具，用於評估患上抑鬱症的風險。 問卷總共有9題，請根據你過去兩個星期的情況，選擇最適合的答案。 在過去2個星期裡，您有多經常會受到以下的問題困擾？ 1. 做事時提不起勁或沒有興趣. 完全沒有. 有時. 超過一半時間. 近乎每天. 2. 感到心情低落、沮喪或者絕望. 完全沒有. 有時. 超過一半時間. 近乎每天. 3. 入睡困難，半夜會醒或相反地睡眠時間過多. 完全沒有. 有時. 超過一半時間. 近乎每天. 4. 感覺疲倦或沒有活力. 完全沒有. 有時. 超過一半時間. 近乎每天. 5. 胃口極差或進食過多量. 完全沒有. 有時. 超過一半時間. 近乎每天. 6.
抑鬱症狀測試能初步判斷自己是否患上抑鬱，定期檢視自己的精神狀態，能及早發現是否有情緒困擾引致患病。想做簡單的抑鬱症狀測試？即上Radioicare友心情網上電台！發現有抑鬱傾向建議做抑鬱症狀測試，診斷抑鬱症早治療
如果你懷疑自己，家人或朋友患上抑鬱症，可以試用這貝氏抑鬱症測驗表做初步的測試。 這表可以用來評估 13-80 歲人的抑鬱程度，作為診斷及處理的參考。
