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2020年11月22日 · 肩頸痠痛、腰痠背痛時，多數人會先以熱敷、按摩等方式進行改善，不過有時候這樣的方式卻未必能完全獲得緩解，甚至有時候只是得到一時的舒緩，過沒多久又開始痛了。 痠痛根源未必在疼痛處 找出問題才有助治標治本 宏康復健科診所院長陳相宏醫師表示，不論是肩頸痠痛或是腰酸背痛等 ...
頸部至肩膀的不適：摩擦肩胛處，調整高低肩問題 A 按壓腋下（腋窩） 強度 LEVEL 2 手部形狀 拇指 方法 按壓（持續施壓 10 秒） 為什麼是這裡？連接手臂與肩胛骨的肌肉集中在這裡 連接手臂與肩膀的肌肉都集中在腋下，因此，這個部位要是僵硬，就會造成動作和姿勢不當，導致肩膀疼痛。
肩頸痠痛是現代人常有的困擾，但肩頸痠痛原因複雜，除了骨骼肌肉問題，也可能是心肌梗塞、狹心症、膽囊炎或腫瘤所產生的「轉移痛」。究竟肩頸痠痛原因有哪些？該看哪一科？《Hello醫師》帶您解惑，介紹舒緩肩頸痠痛的3種方法！
2022年2月9日 · 肩膀太痛手都舉不起來嗎？. 肩膀疼痛原因第1名的「 五十肩 」又稱為冰凍肩，主要是肩關節囊因發炎而導致粘連，一動到肩膀就會疼痛不已。. 今天讓「 詹珞瑤 物理治療 師 Veronica Rehab」教大家3個動作，把肩膀沾黏拉開！. 在影片中提到五十肩分成三個階段 ...
2020年7月24日 · 肩膀痠痛的三大根本原因. 肩膀痠痛的原因，推測大致有下述三點。. 1. 血液循環不良。. 2. 肌力不足。. 3.壓力。. 相信很多人都曾經歷過，例如長時間操作電腦工作，或是提著重物移動之後，就會出現肩膀痠痛的情形。. 用同一種姿勢長時間使用電腦的話，特定 ...
2019年1月13日 · 有些人老是覺得肩膀痠痛，但不管怎麼按，還是覺得痠痛，其實可能是因為自己的核心肌群肌力不足，導致姿勢一直不正確，造成肩頸必須負擔很大的額外的壓力，才形成的緊繃。輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，其實可以透過保暖、運動、拉筋這3個方式來減少自己因為肌力不足造成的肩膀痠痛。
2016年1月11日 · 我的肩膀怎麼好像一邊高一邊低？怎麼辦？ 許多人都有高低肩的問題，這可能就是在提醒你「該注意了」的徵兆！一方面顯示你的肌肉與骨骼可能有嚴重錯位的情形，另一方面不美觀的高低肩也容易影響自信心，即使左右肩的高度差不算明顯，但也可能會進一步導致疼痛或產生其他健康問題，如果 ...
