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2017年1月13日 · 輕微五十肩可以在家自己居家復健，不過有幾點常見的居家復健的NG狀況，肩友們可要注意喔！ 1.沒有確診就亂動 肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉傷、鈣化、退化關節炎、肌腱斷裂、滑囊等問題，也可能跟本不是肩部問題，是背部或是頸部造成的肩膀酸痛，也可能是神經壓迫等等，有些疾病 ...
所以無論是西醫的復健、肩關節囊擴張術，或是國術館的關節鬆動術，或是中醫的小針刀，基本上都是圍著這樣的觀念進行治療，換句話說，如果肩友接受的治療，無法將關節囊沾黏的部份分開，那麼就不算是治本，這樣的五十肩，不算是治好了，沾黏的部份未
2018年3月28日 · 事實上，50肩的問題要比一般的肩頸痠痛更為嚴重許多。 50肩患者通常分為兩類： 原發性50肩事件：年紀到了，就會自然發生的。防不勝防。 次發性50肩：有過外傷、拉傷、手術後，都有極高機率引發50肩。但有別於一般的肩頸痠痛，並不會痛到這麼外面的位置，多在零星的區域。
2022年10月5日 · 五十肩症狀分3階段，五十肩治療、復健4運動一次看 - 康健雜誌
2018年5月17日 · 五十肩有這些症狀！3種幫助恢復的復健運動| - iHealth
2021年1月12日 · 如何治療五十肩（冰凍肩）？認識五十肩症狀與治療方式
2022年8月25日 · 4個簡易居家五十肩運動，舒緩僵硬疼痛 主要是增加肩關節與肩胛骨的活動度，重點在於運動的強度與頻率，一開始不妨輕一點，多做一點，有空就做，然後慢慢增加其強度。 4運動舒緩五十肩。 1.鐘擺運動 患側上肢自然下垂，身體帶動手臂做運動，先前後、左右擺動，再順時鐘旋轉與逆時鐘旋轉。
