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2020年4月7日 · 🎖Youtube香港2020十大熱門影片 第九位 👇Chapters章節 :0:00 Intro簡介0:02 Crunch0:22 Leg Raises0:43 Heel Taps1:03 Scissors1:23 Russian Twist1:43 Plank每日2分鐘系列的對象 ...
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極速減肥減肚腩當然不能只靠飲食方法，須配合收肚腩運動，才能有效去除凸出的小腹和胃腩。先前提過sit-up是不能減肚腩的，現在便提供十種比sit-up減肚腩更有效的收肚腩動作，助大家減去腹部脂肪，不用再靠sit-up減肚腩，就能用最快方法減肚腩啦！
減下腹脂肪的有效運動 下腹肚腩是肥胖的重災區，即使很努力做仰臥起坐，也很難減去下腹肚腩的脂肪。下腹是腹部的第6-第8塊腹肌，主要功用是抬腿，捲動下半身。由於人體容易在腰間積聚脂肪，所以很多人的下腹肌群會被外層脂肪包圍，不能「重見天日」。
2023年7月16日 · 減肚腩動作11 立即到 01mall 選購 -《Morishit 森下仁丹 - 二回殺脂 120粒》原價 HK$688 抵買價 HK$412 左腳向外稍為提起，腳尖碰地，同時舉起右手。完成後，換成另一邊做同樣動作，並重複整組動作30秒。進行期間需注意胸口需要打開，這樣才能活動更多腹部肌肉。
2023年7月30日 · 減肚腩｜在連串的減肥計劃中，不知大家有否發現，肚腩部位最為難減，想要重點改善？女生們都會驚嘆日本女生對減肥的毅力，不僅長期保持好身材，而且常創出獨門的減肥動作，來重點改善難減的部分。其中有人日前分享14個動作，成功在30日內，將突肚重練出腰線和11字腹肌，同時甩走大腿內側 ...
跑步做運動做gym都是減肚腩的方法，要輕鬆瘦腰踢除肚腩也可以由減肚腩飲食及飲品入手！只是現實是殘酷的！如果你根本未知道自己肚裡的脂肪實在是怎樣的料子，其實無論你如何努力也是白費！相反，只要懂得肚腩類型，由阻止肚腩成因開始入手，整個瘦腰過程也會更輕鬆！其實你應該先搞清 ...
首次APP下單買滿$450 輸入 [NEWAPP] 即減$50. 上班族久坐不動，又缺少運動，一穿緊身衣物，肚腩立即無所遁形。. 很多人都會尋求最快減肚腩的方法，但減肚腩沒有捷徑，需調整飲食習慣和適量運動，以下一起來看5個最有效減肚腩的小技巧。.
