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流傳菜湯能極速減磅，只因蔬菜含有大量鉀質，可加速身體水分流失，不過磅數跌，脂肪卻原封不動，回復正常飲食後，磅數將迅速回歸，過量鉀質亦令血壓過低，尤其心臟病、腎病患者及長期服用降血壓藥人士絕不適合只飲菜湯減肥。
1. 黑芝麻功效與好處：減少炎症. 黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸有助降低血液中的壞膽固醇水平，從而減低出現炎症及血管硬化問題。. Q : 黑芝麻什麼人不能吃？. A : 如果患有或懷疑患有尿酸高、低血壓、腎病人士不宜進食，而肥胖人士亦要 ...
減肥食物讓想要吃飽又不用捱餓的你有更多選擇！到底如何選擇合適的減肥食物？不用節食不用捱餓又能成功減肥其實取決於減肥應該食咩好！以下20款低卡路里食物，絕對是高飽肚減肥餐單推薦，讓你邊吃邊瘦！即使是減磅時的食物也能保持天天新款，減肥食物選擇其實也有很多，也可以天天新款！
打邊爐一定會肥？營養師告訴你未必！近天氣轉涼，心思思想打邊爐又怕「肥」。其實先由不吃火煱五大致肥食物入手，避開打邊爐肥胖飲食陷阱！今次一於請尚營坊註冊營養師林漪菱（Elaine Lam）分析火煱減肥貼士，順道建議適合秋冬時份的美味、健康又飽肚的健康餐單，今個秋冬減肥再沒有藉口！
另外當中的木瓜蛋白酶（木瓜酵素）有利食物進行消化和吸收，促進營養吸收。 最值得一提的是熟木瓜的維他命A比起青木瓜，整整高出80倍，由未成熟時的8 IU (每100克) 增加至665 IU（每100克），能加強細胞及黏膜的保護和再生、維持呼吸道及腸道健康和預防眼睛疾病。
潤肺很重要！尤其是這幾天又凍又乾！加上的今球瘋行的新冠肺炎，即使是感冒、鼻塞等問題也很叫人擔人，還有皮膚乾痛等「秋燥傷肺」症狀更擾人。轉季再加上病毒肆虐，或許不只關乎衛生與營養問題，也跟現代人作息不佳、生活壓力大有關。多吃滋陰潤燥的「7大白色食物」有助潤肺滋陰！
另外，由於人蔘能提高免疫系統、有降血糖及抗凝血作用，所以自體免疫患者 (如多發性硬化症、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎)、有凝血障礙或服用抗凝血劑病人、糖尿病患或服用降糖藥物患者，在未經中醫師診斷前，不應自行服用人蔘，以免干擾西藥作用 ...
