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  1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition你的「內臟脂肪標準」嗎？3招教你自我檢視內臟脂肪 - Women' ...

    「內臟脂肪標準」:數值在10以下，內臟脂肪正常：男女分別為4-6和 2-4，內臟脂肪偏高：數值在10-14，可能有脂肪肝的問題，內臟脂肪過高：超過15以上則為過高，需要就醫檢查。

  2. www.wecareyou.cc › office › what-is-visceral-fat內臟脂肪是什麼？標準、級別、風險、怎麼減一次告訴你 - 照顧好 ...

    「內臟脂肪標準級別」怎麼看？ 內臟脂肪怎麼測？ 儀器精準測量： 生物電阻抗分析（BIA） 雙能量X光掃描儀（DXA） 電腦斷層掃描儀（CT） 核磁共振（MRI） 居家可簡易測量的方式： 腰圍. 腰臀比. 捏腹部皮. 哪些族群的內臟脂肪容易超標？ 1.

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 87656內臟脂肪是什麼？消除內臟脂肪飲食5招，計算標準公開 - 康健雜誌 ...

    2023年1月31日 · 內臟脂肪標準：1～9屬於正常數值，10～14代表內臟脂肪偏高，15～30則是高危險等級，要盡快控制飲食和運動調整。 推薦閱讀：BMI計算公式》男女、兒童BMI標準＋新算法一次看

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「內臟脂肪」怎麼減？日醫靠減醣份15天內瘦掉內臟脂肪，再告訴你 ...

    2023年8月8日 · 內臟脂肪的標準值：10以下 內臟脂肪正常：男女分別為4-6和 2-4 內臟脂肪偏高：數值在10-14，可能有脂肪肝的問題

  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh內臟脂肪是甚麼？標準值是多少？即看減走內臟脂肪的方法！ | ...

    2023年2月23日 · 若想檢測內臟脂肪標準，可透過以下方法量度： 量度腰圍. 內臟脂肪超標的準則為: 智能體脂磅（以Tanita體脂磅為例） 哪些因素會導致內臟脂肪增加？ 延伸閱讀. 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？ 【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！ 下因素會導致內臟脂肪囤積： 缺乏運動. 攝取過量碳水化合物或糖份. 攝取過量酒精.

  6. www.healingdaily.com.tw › articles › 內臟脂肪標準-常見內臟脂肪標準是多少？醫：超過14%有危害！如何自我檢測？ - 療日 ...

    2023年4月12日 · 內臟脂肪：主要功能為保護內臟，如防撞、防震、保溫等，若比例維持在合理範圍內可保護內臟，但若是過量堆積，反而可能影響內臟的功能，進而影響健康。 內臟脂肪標準一般在9%-10％以下都是合理的範圍，超過9.5％以上算是偏高，而若是超過14%-15％就可能會開始對身體造成明顯的危害，需要盡快改善。 不只是因為吃太油！ 醫揭內臟脂肪過高2大原因. 1.短時間內攝取過多熱量.

  7. www.lumez.com.tw › blog › visceral-fat內臟脂肪是什麼？內臟脂肪怎麼減？飲食、運動方法一次看！ - ...

    2023年6月27日 · 內臟脂肪級別 是以 內臟脂肪面積（VFA）來分級，其主要是透過腹部CT掃描來測量內臟周圍脂肪的面積大小，並將其分為30個 內臟脂肪指數，1-9屬於標準數值，10-14代表內臟脂肪偏高，15-30則是高危險等級。