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  1. special.hkjc.com › promo › ch影片 10 腳部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    English 常見腳部問題: 足底筋膜炎 下肢靜脈曲張 膝關節炎 預防方法: 保持適當體重 避免長時間維持同一站立或坐著的姿勢 避免經常攜帶重物，應盡可能使用機械輔助工具(如手推車)以減輕足部負荷 ...

  2. special.hkjc.com › promo › ch影片 3 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    English 如果你的工作需要重複的手部動作，肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力，引致肩頸痛、肩周炎等問題，而體力處理工作，容易增加腰背及下肢肌力需求而引致勞損，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  3. special.hkjc.com › infomenu › ch(A) 賽馬投注種類之中英文名稱 投注種類 中文名稱 英文名稱 獨贏 ...

    Tierce First 4. Triple Trio. Double. Treble Double Trio Quartet. 3 Pick 1 (Composite Win) Winning Trainer (Composite Win) Winning Region (Composite Win) Six Up Jockey Challenge. (B) 足球投注種類之中英文名稱.

  4. special.hkjc.com › promo › ch影片 5 眼睛運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    常見眼部問題: 眼乾症 眼睛疲勞 預防方法: 避免長時間持續使用電腦，可安排不同類型的工作 ，讓眼睛得到休息 間歇遠望景物以舒緩眼睛疲勞 定時做眼部運動

  5. special.hkjc.com › racing › info回扣 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

    落敗注項總投注額將包括成功過關而滾存之投注額. #. 過關及/或混合過關任何落敗注項投注之回扣將根據落敗過關場次投注種類而定，而不論該投注之勝出過關場次的投注種類. 為你介紹本會各項賽馬平分彩金彩池、固定賠率投注種類、投注方式及步驟，讓你 ...

  6. special.hkjc.com › infomenu › ch電話投注 - 投注途徑 - 香港賽馬會 - HKJC

    電話投注. 投注可以簡單如撥個電話。. 你只需致電電話投注，便可獲得快捷方便的投注服務。. 申請投注戶口. 你只需成為投注戶口持有人，便可享用免費及方便的電話投注服務。. 按此 或致電顧客服務熱線 1818 查詢申請手續。. 重要事項：. 本會投注戶口僅供 ...

  7. special.hkjc.com › racing › info投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

    投注入門. 投注入門為你介紹本會各項賽馬平分彩金彩池、固定賠率投注種類、投注方式及步驟，讓你體驗賽馬博彩的樂趣。. 賽馬教室. 從馬場、制度、馬匹、騎師、練馬師及投注六大賽馬知識範疇認識香港賽馬. 介紹各種投注種類、特別彩池，以及過關方式. 從 ...

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