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搜尋結果

  1. www.youtube.com › watch第一次健身房？｜超簡單課表｜照做就對了！｜新手必看 - YouTube ...

    2021年8月7日 · 哈囉大家好我是阿宗，新手第一天踏進健身房如何開始？這部短片直接告訴你觀念、做什麼、以及怎麼做？

  2. www.youtube.com › watch【俏課】居家減脂塑身課程 - 基礎01 基礎健身理論 - YouTube ...

    #俏課 #健身 #居家鍛煉 #瘦身運勈 大家好，我是 ATP FITNESS LAB 的創辦人Chris教練，我的教學理念是🥰「Work Smart, 聰明健身」🥰這次與 #俏課 的合作 ...

  3. www.youtube.com › watch健身|Physical|分享親身上免費健身教練堂經歷,健身新手必睇!!|9u ...

    2019年6月4日 · 等我9up親身試下 physical 舒適堡免費健身教練堂究竟呢D健身中心係唔係真係呃人呢????係唔係世紀騙局呢???? 訓練過程又點????上完堂講下有咩感受啦00: ...

  4. www.youtube.com › watch健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│ ...

    2021年8月1日 · 健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！ │健人訓練│ 2021ep31. 健人蓋伊. 968K subscribers. Subscribed. 36K. 1.4M views 2 years ago. 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY ...more.

  5. www.youtube.com › watch健身請教練值不值? | 3大身材進步關鍵 | 健身工廠48堂課心得(上 ...

    2023年3月17日 · 今天要跟大家分享我上48堂健身教練課對於體態能有進步的3個關鍵，一堂課程平均 (健身工廠多堂購買)約落在1200~1500之間，究竟我認為值不值得呢 ...

  6. www.youtube.com › watch ... 課這麼貴，值得嗎？｜教練課經驗純分享 ep.1｜沒想法健身房 ...

    2018年9月15日 · ━━━━━━━━━━這支影片是我回顧 #自學健身 以及 #一對一教練課的 比較與想法主給猶豫要不要找健身教練的捧油一點經驗談有什麼問題也可以來問我喔～．影片重點如下⬇️📍我的身體概況 0:13📍自學的狀況、遇到的問題 0:48📍教練課期間的收穫與、瓶頸 02:22 📍教練的價...

  7. www.youtube.com › watch【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教 ...

    2021年2月26日 · 一路上也走過不少錯誤或不理想的方式，對於健身非常有熱忱，希望能夠多分享給需要的朋友。. 專長 健力、田徑、舉重技術、健美訓練、肌力訓練 ...