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1. www.sportsv.net › articles › 79793《10天擺脫膝蓋痛》有效改善膝蓋痛的飲食 - 傷害預防 - 健康生活 ...

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   2020年12月22日 · 古希臘時代的醫師— 希波克拉底（Hippocrates）說：「讓食物變成你的藥，讓藥變成你的食物。」、「食療與運動能夠治病。」若有膝蓋痛的困擾，搭配吃進口中的食物，才能從身體深處徹底消除「疼痛」。 標籤:書摘,膝蓋痛,飲食補給,飲食指南,采實文化出版,10天擺脫膝蓋痛

2. health.tvbs.com.tw › nutrition › 327748「5種水果」減少關節發炎！關節退化常痠痛？醫師公開4類食療|健 ...

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   2021年4月14日 · 關節痛吃6水果抗發炎！研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6 個月見效 關節炎與日常生活息息相關，不只老人家才有，其實跟上班族、手機族及運動族關係也密切。美國關節炎基金會列出多項食物建議，其中 ...

3. mamibuy.com.tw › talk › article轉文-膝蓋痛卡卡發炎？了解膝軟骨發炎原因、食療及改善方法！｜ ...

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   2021年3月8日 · 警訊1：覺得膝蓋變彎打不直 健康的膝關節約可彎曲至140度，其中膝關節彎曲大於90度時，髕骨(膝蓋骨) 會跟大腿骨產生接觸。若彎曲大於90度時感到疼痛、進而不大能彎，這時可能是軟骨產生磨損。 警訊2：走路時膝蓋變得吃力 走路與跑步時，膝蓋開始變得吃力，若是在關節不負重時也會感到疼痛 ...

4. health.tvbs.com.tw › review › 321614還在吃保健食品「護膝」？名醫：找回行動力，就這3個訣竅|健康2.0

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   2018年11月26日 · 台灣人健康意識提高，重視食療的人愈來愈多，而號稱對膝蓋骨頭好的保健食品，市面上滿坑滿谷，有錠劑、也有液狀，有些還強調添加甜味增添口感，而不少為人子女也為了對父母家人聊表心意，買坊間一些強調可增加膝蓋力量和營養的保健食品；這些含膠原蛋白、葡萄糖胺的保健品，對護膝真的 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 72600不想膝蓋痛，這7種食物最好少吃 - 康健雜誌

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   2016年7月6日 · 7.鹽. 許多市售的食物會添加大量的鹽，以延長保存期限。. 如果鹽份攝取過多，也會在一些人身上引起膝蓋發炎而疼痛的狀況。. 想要膝蓋少受點苦，基本上就要避免容易使身體發炎的食物，多攝取如橄欖油、堅果等抗發炎的食物，或能減輕膝蓋紅腫、疼痛的 ...

6. www.weekendhk.com › lifestyle › 關節-膝蓋痛-牛油果-496089關節 膝蓋痛 有2種 消炎增骨膠原食牛油果! - 新假期周刊 ...

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   2016年9月3日 · 預防 膝蓋痛 消炎增骨膠原食牛油果!! 台灣長庚醫院營養治療科組長劉金華就建議除了市面上的營養補充品，日常更要攝取多樣營養素，而非只有單一保健。 1.薑黃素 薑黃素具抗發炎、抗氧化的功效，咖哩、薑黃中都有大量薑黃素。

7. www.yimholife.com › zh › 以食療改善膝痛以食療改善膝痛 – 嚴浩生活

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   2017年2月22日 · 食療 主義 Home › 健康專題 › 以食療改善膝痛 以食療改善膝痛 Posted on 2017-02-22 ... 我曾經有多年膝蓋痛，嚴重的時候會站不起來，醫生說我的膝蓋半月板裂了，後來發現並沒有這回事。之後我試了很多辦法，包括T ...