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  2. www.zhihu.com › question › 655348192您有哪些调理高血压的秘诀？ - 知乎簡

    2024年5月8日 · 26. 被浏览. 551. 26 个回答. 默认排序. 姜书. 全科医学副主任医师证书持证人. 5 人赞同了该回答. 调理高血压的秘诀. 重点在于均衡饮食，树立健康的生活方式，劳逸结合，这样可以辅助降低血压，使血压保持平稳，减少心脑血管疾病发病率。 下面具体谈一下高血压患者在饮食 ，生活 习惯方面应注意的几点： 1限制 钠盐 摄入量。 22年中国居民膳食指南中指出，每人每日食盐摄入量不超过5.0克。 高血压患者就得更少。 同时注意 隐性盐 的摄入，如咸菜，腊肉，香肠等食物。 2.增加钾钙镁摄入量。 适量食用水果，蔬菜，奶及奶制品及鲜豆类食物，其中含有的钾，钙，镁等矿物质，有一定降低血压的作用。 3.减少脂肪摄入量，增加 优质蛋白 的摄入.

  3. www.zhihu.com › question › 655280868有哪些用了就回不去的智能家居好物，极大地提升了你的幸福感？ - 知乎簡

    2024年5月7日 · 1,698. 被浏览. 42,738. 1,616 个回答. 默认排序. 知食分子. 「吴妈厨房」主理人｜家电使用体验｜新家布置分享. 24 人赞同了该回答. 蓝宝 的分区蒸锅，因为能分区设置时间，自动进入保温，提前预约等一些列智能操作。 炒鸡给力，最近日日在用，真的回不去了。 这不，晚餐又做了一些新菜式，给你们康康。 又是一顿蒸蒸日上的营养晚餐. 就是它了，指个路： 广告. 蓝宝（BLAUPUNKT）电蒸锅不锈钢蒸锅电煮锅蒸箱分区速. 京东. ¥649.00.

  4. www.zhihu.com › question › 655443176「有爱」征集｜什么是「爱自己」？可以分享一个你「爱自己」的瞬 ... 簡

    2024年5月9日 · 即日起至 5 月 19 日， @知乎心理 与 @视觉志 联合发起「有爱」瞬间征集，邀请你来分享生活中那些值得被… 即日起至 5 月 19 日， @知乎心理 与 @视觉志 联合发起「有爱」瞬间征集，邀请你来分享生活中那些值得被记住的时刻——爱自己、爱家人，爱你与意中…

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