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2024年5月11日 · 此外，花椰菜除含維他命A、B、B2及維他命c外，還包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等，其中維他命C含量豐富，「一天食用 ...
2 天前 · Zespri奇異果營養密度高，陽光金圓頭富含的維生素C可提升活力及免疫力，綠奇異果富含的膳食纖維和奇異酵素則能幫助維持腸道健康及順暢，屬於低 ...
2024年5月2日 · 而花椰菜的維生素C含量高，能促進膠原蛋白合成，對皮膚保養有益。 劉怡里提醒，清洗花椰菜時，由於花球表面緊密，常有殘留農藥，也容易生蟲，因此在食用前可先浸泡幾分鐘，再剝或切成小朵狀，以清水洗淨，這樣可以去除菜蟲和農藥。 在料理方面，由於高溫烹煮會導致花椰菜的維生素C和B群流失，因此建議用蒸的或水煮的方式烹調。...
2024年5月12日 · 據《財團法人台灣癌症基金會》指出，花椰菜含豐富植物荷爾蒙及化合物、維他命A、維他命B、維他命B2、維他命c、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等，是營養極高的蔬菜。 而且，花椰菜富含植物性化學成分，可抗氧化而使癌細胞不易形成。...
23 小時前 · 賴建仲指出，有一些共同的危險因子，可能導致食道癌與口腔癌的發生，包括檳榔、菸草、酗酒、長期營養不良（缺乏β-胡蘿蔔素，維生素A、B、C、E ...
2024年4月28日 · 1. 補充水分：西瓜含水量超過90%，讓人在夏季高溫下，維持身體水分平衡、避免脫水的危機。 2. 增強免疫力 ：含豐富的維生素C，有助增強免疫系統。 3. 促進消化：含豐富的水溶性纖維，可促進腸道健康和消化順暢。 4. 降低血壓 ：含豐富的瓜胺酸，可協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。 5. 減少肌肉疼痛 ：所含的瓜胺酸有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。...
4 天前 · 除了達到夏季瘦身最佳聖品外，更是許多女性都嚮往的「水蜜桃肌」，水蜜桃豐富營養素維生素C，具有抗氧化、補充膠原蛋白、提升免疫力、解緩 ...
