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高血糖不能吃什麼?
如何預防高血糖?
飯後血糖高怎麼辦?
為什麼血糖會升高?
2024年5月17日 · 燕麥有助減低膽固醇，但吃錯燕麥反而會令血糖急升？有醫生實測進食4種燕麥前後的血糖變化，發現其中2種燕麥會令餐後血糖大幅上升，糖尿病人士不宜進食。此外，她又教5大飲食貼士，建議吃燕麥前可多吃1種食物，有助穩定血糖。 早餐吃燕麥血糖急升？ 糖尿病患忌吃2款燕麥 神經內科醫生吳榛 ...
6 天前 · 在調整飲食後，血糖卻還是很高，可能有以下幾種原因： 飲食攝取不均衡. 有糖友為了改善血糖狀況，早餐只吃兩片全麥吐司，卻發現飯後血糖還是很高。 雖然全麥土司比白土司還容易降低血糖上升的速度，但是兩片的全麥土司一樣含有 3 – 4 份醣，再加上 沒有其他降低血糖上升的蛋白質或蔬菜，所以飯後血糖還是會偏高 。 如果在兩片全麥吐司中，加上生菜和切片的水煮蛋，就算內容物看起來變多，但是吃得比較均衡，就會平衡血糖上升的速度，有效穩定飯後血糖的狀況。 胰島素阻抗. 在正常的情況下，胰島素就像一把打開細胞大門的鑰匙，可以讓血液中的葡萄糖進入細胞被利用，幫助穩定血糖。 但是長期的飲食不良、缺乏運動和體重過重，都會產生胰島素阻抗。 當身體出現胰島素阻抗時，就會需要更多的胰島素來穩定血糖。
2024年5月13日 · 雖然高油、高糖皆是糖尿病患的禁忌食物，此外，肥胖的患者更不宜食用！ 但即便病人已經盡量避免，仍可能有血糖飆高的機會，因此，更顯得即時觀察血糖波動的重要性。 這篇有3種病友認為是安全食物，卻反造成血糖增加的狀況。 三種常被誤認為安全的食物，皆可能導致血糖升高. 1. 過量堅果攝入. 雖然堅果通常被視為健康食品，但大量攝入可能導致血糖升高，而且許多患者難以控制進食量。 糖尿病3大飲食禁忌（按圖👇👇👇） + 2. 相關文章：糖尿病症狀丨吃多尿多糖尿病徵兆？ 緊張壓力大易中招！ 飲食3要點. 2. 高蛋白食物. 糖尿病患者應避免攝取過量蛋白質，因為它們也需要胰島素來代謝。 對於有胰島素阻抗的患者，多餘的蛋白質可能轉化為葡萄糖，導致血糖上升。 3. 混合型食物.
2024年5月15日 · 吃方包易致高血糖？推介8種降血糖食物 王大元醫師建議，早餐時可選擇富含胺酸的低升糖指數食物，以便調節控制情緒波動的腦額葉及邊緣系統。他列舉8種低升糖指數食物，適宜在早餐時段進食。降血糖宜吃8種「低升糖指數食物」
2024年5月17日 · 根據 香港糖尿聯會 數據，香港約有七十多萬人患糖尿病，即每約十個人當中便有一人是糖尿病患者，數目亦有持續上升的趨勢，引發糖尿病主要原因跟不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動有關。 高血糖指數對身體多個器官造成損害，可能導致糖尿腎、眼和心血管疾病，如冠心病和中風等慢性併發症。 因此，不要輕視糖尿病對健康造成的影響，患者平日可透過調節飲食習慣來維持血糖水平，以下整合了糖尿病食療建議讓大家參考。 閱讀全文. 320106次閱讀. 健康飲食 營養師 糖尿病 胰島素 血糖 食療. 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。
5 天前 · 吃水果一定引致高血糖？吃番石榴可以降血糖？有醫生表示，有些水果升糖指數較低，不易引致血糖波動，並有助預防心血管疾病。醫生推介5種低升糖水果，不怕血糖過高，減肥人士也能吃！推介5種低升糖水果 降血糖/降血壓/減肥
2024年5月13日 · 預防糖尿病別只看血糖！ 醫揭「這指數」異常要警覺 把握3飲食原則逆轉勝. 健康2.0. 2024年5月12日. 不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦，而這些疾病背後，可能與「胰島素阻抗」有關。 醫師指出，胰島素是體內維持血糖恆定的重要荷爾蒙，但若身體產生胰島素阻抗，即身體對胰島素的敏感度降低，開始不易控制好血糖，就會進一步形成糖尿病、影響心血管健康。 不只血糖！...
