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2021年11月19日 · 鎂能調節血壓，也是天然鈣通道阻滯劑，阻止鈣進入心臟和動脈細胞，讓血管放鬆。 4. 南瓜籽 南瓜籽細粒的骰，但在營養方面卻很有用。它含控制血壓很重要的營養物質包括鎂、鉀和精氨酸，能放鬆血管和降低血壓。 南瓜籽油也被證明是治療高血壓的強效天然
2021年6月8日 · 早上，不妨改吃希臘乳酪，當中也含有降血壓的鎂及鈣！. 希臘乳酪當中，也含有降血壓的鎂及鈣；而士多啤梨的抗氧化營養素，也對降血壓有正面幫助。. （iStock圖片）. 我再補充︰「蔬果中，西蘭花、藍莓和士多啤梨中的抗氧化營養素，也對降血壓有正面幫助 ...
2024年10月9日 · 高血壓｜女子搬新屋後頭痛胸悶拒食藥 結局醫生極無言：恐致餘生洗腎【附護心／降血壓／超級食物一覽】. 【高血壓／高血壓飲食／高血壓症狀／三高／頭痛／胸悶／標冷汗／風水／洗腎】切勿輕視三高問題，可能會影響心臟，甚至危及生命。. 台灣有一名 ...
2024年5月29日 · 60歲後. Federica Amati表示，從這個年齡開始，癌症、心臟病和中風等與飲食習慣相關的疾病風險會開始增加，對飢餓的敏感度亦會降低，因此要更加注意每日三餐攝取足夠營養。. 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題，亦可以 ...
2024年10月10日 · 高血壓｜蘋果+香蕉 有助降高血壓死亡率 大連醫科大學第二附屬醫院研究團隊今年3月在《 Frontiers in Nutrition 》國際期刊上，發表一項關於高血壓患者食用水果與死亡風險的論文，指出高血壓患者多吃香蕉和蘋果能夠降低其死亡風險；將兩種水果一同食用更能夠將益處最大化，從而降低達43%死亡風險。
2024年8月23日 · 健康問題 養生 癌症 膽固醇 心臟病. 【長壽飲食／長壽秘訣／鱒魚／三文魚／橄欖油／抗氧化】長壽逆齡是不少人所追求，美國一名78歲專門研究長壽的專家則表示，自己透過每周固定攝取7種食物，成功逆齡20歲，並表示自己的「生物年齡」僅為57.6歲.
2024年6月24日 · 洪醫生就建議他可以多攝取大蒜、芫茜、洋蔥等食物，同樣可增加鉛的排出，後來男子堅持每天吃兩瓣的生大蒜，持續吃了半年，不止頭痛、頭暈得以改善，連腎功能也逐步恢復正常。同場加映： 飲食攻略｜一日2杯齋啡可護腎 台名醫教沖咖啡1個動作降膽固醇
2023年9月15日 · 黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。. 除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。. 缺鐵性貧血人士、素食者可以用來補充鐵質吸收。. 黑木耳也非常適合女性食用，足夠血液可使 ...
2024年7月23日 · 超級食物｜1種平價食物常遭忽略 可啟動長壽基因更防癌降膽固醇防失智. 有醫生指出1種平價食物常遭忽略，除了可啟動長壽基因之外更可防癌、降膽固醇及防失智。. 【超級食物／菇類／營養價值／防失智／免疫力／防癌／延長壽命／長壽食物】提到超級食物 ...
2019年11月14日 · 鉀質豐富的食物還包括︰菠菜、西蘭花、茄子、南瓜、蘑菇、紅菜頭、枝豆、香蕉、橙和杏脯乾等。. 撰文：黃凱詩（營養師）. 不少減肥戰友都以為薯仔和番薯是致肥食物，但其實是錯誤理解，兩者反而是不錯的減肥伴侶。. 其實，高鉀食物除了可以助降血壓外 ...
