右腰背痛 相關
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- 腰背痛除了可以是因為勞損或退化引起外，亦有可能是其他嚴重疾病的徵狀，例如癌症、細菌感染、強直性脊椎炎等，都可能會引致病人半夜疼痛，影響睡眠，而感染亦可能同時令患者出現發燒、食慾不振、體重下降等，如出現上述徵狀，應盡快求醫接受檢查。 至於因為意外碰撞或跌倒而引致的急性腰痛，即使未有明顯影響活動能力，都仍然有輕微骨折的可能性，羅家儀建議患者亦應及早求醫排除骨折，以免因忽略病情而惡化。 排除嚴重問題後，便可以了解引致腰背痛的原因是否與常見的問題有關，例如是否涉及日常生活習慣、工作或不良姿勢等。 一般 ...
health.mingpao.com/腰背痛-物理治療師話你知處理疼痛四部曲避免惡化/
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下背痛是什麼?
2024年5月3日 · 要預防椎間盤突出，江忠穎建議上班族可以注意3大重點：背肌強壯才能分擔脊椎承受的壓力，延緩退化，江忠穎建議上班族注意坐姿，多做伸展和鍛鍊背部肌肉的運動，例如游泳、深蹲、瑜伽等，將脊椎拉正，每坐著1個小時，建議起身走路、伸懶腰活動筋骨，讓脊椎可以得到短暫的減輕負重。 另一重點是，太軟的床和沙發反而會讓脊椎承受更多壓力，因此腰部已有症狀或感到不舒服的話，建議坐臥軟硬適中的床和座椅，睡覺姿勢也要注意。 江忠穎強調，枕頭太高、太低，對肩頸和脊椎都不好，每個人適合的枕頭高低會隨著年齡和身形改變，睡覺時枕頭應該支撐脖子，而不是只枕到後腦勺，否則脖子懸空會讓身體很累，變成沒睡飽。
2024年4月27日 · 嚴可倫表示，雖然趴臥姿勢看似有支撐住身體，但其實大多是使用脊椎、背部肌肉出力，全身的壓力也會集中在腰椎上，長期維持這樣的姿勢，腰痛、脖子僵硬、肩頸緊繃等問題就難以擺脫。 傷腰姿勢5：三七步. 許多人在搭車通勤或久站腳酸時，會用三七步來放鬆一下，但嚴可倫提醒，三七步的姿勢會使髖部歪斜或一高一低，同時讓腰椎、胸椎旋轉，長期下來可能造成髖部肌肉無力，連帶導致其他肌肉過度代償而緊繃、腰酸背痛等負面影響。 緩解腰痛的五大穴位（按圖👇👇👇） + 7. 相關文章：腰痛｜腎功能變差易腰痛、膝腿無力？ 中醫教5大穴位自救緩解疼痛. 醫師提醒，若發現自己常處於上述5種NG姿勢，且出現疼痛，除了適時調整姿勢外，及早治療改善很重要。 強直性脊椎炎｜腰痠背痛超過3個月要小心！
4 天前 · 僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？ 僵直性脊椎炎與一般背痛有什麼不同呢？亞東醫院過敏免疫風濕科陳遊醫師解釋，僵直性脊椎炎的下背痛通常與一般因受傷導致的下背痛不同。患者在長時間保持固定姿勢後會感到疼痛，但稍微活動後疼痛會有所緩解；症狀持續三個月以上，尤其在半夜和晨間會特別 ...
1 天前 · 腰背痛可能係腫瘤壓住神經線？治療癌症腫瘤擴散唔止靠開刀｜養和醫院骨科專科醫生黃一華 當癌症擴散，會相對容易轉移到經常有血液流通的脊椎，但脊椎滿布重要的神經線，負責執刀的骨科醫生如何小心安排手術？
18 小時前 · 4.骨質疏鬆 久坐後起身，髖關節會疼痛嗎？骨質疏鬆通常不會有非常明顯的症狀，但可能會出現腰背痛、盆骨痠痛等情形，特別是久坐後起身，髖關節的骨頭接觸處會有摩擦的感覺。 受骨質疏鬆困擾，需進一步須加強髖關節外展以及伸直運動，令髖關節不攣縮。
18 小時前 · 久坐族哪3個部位最傷？出現痠、疼、痛如何解套？物理治療師教你11組正確舒緩與放鬆動作！現代人平時看似健康，有些可能正處亞健康狀態，當身體有狀況，很可能出現痠、疼、痛等拉警報的訊號，這些可不容輕忽，而如果你有警覺，第一時間又該找誰協助呢？
