搜尋結果
2 天前 · 我為何推薦這些筋膜按摩球？. 【2024】絕不能錯過的筋膜按摩球推薦清單. 筋膜按摩球挑選攻略：我的購物心得. 排行前十的筋膜按摩球：我們的選擇. 【INEXTION】Therapy Balls 筋膜按摩療癒球 2入組 – 淺藍+天灰 (50D+65D 天然橡膠按摩球 台灣製) 【QMAT】筋膜球2入組 ...
2024年6月15日 · 1.動態放鬆：輕鬆踏. 雙腳踩上木板兩端，前前後後地踩踏放鬆，感受腳底碰觸到拉筋板U型曲線時的溫和刺激。. 2.靜態拉伸. 2-1 腳踝彎曲（背曲） 將腳掌前端放置於拉筋板兩端，腳踝呈現自然彎曲 (背曲)，當小腿感到被拉伸時停頓5-10秒加強。. 2-2 腳踝 ...
- (9)
- 6
2 天前 · 滾筒、按摩球放鬆不只可以運動完拿來幫助肌肉修復，運動前也可以用來喚醒 ... 【10個推薦動作】 一、足底 足底是我們下肢承受重量時很重要的部位，做深蹲或硬舉前適度的放鬆，可以讓它在動作時保有一定的彈性，對於足部的支撐效果也會 ...
1 天前 · 腳底按摩具有多種功效，被認為能促進血液循環、減輕壓力、改善睡眠質量，並提升整體健康狀況。 大姆哥元氣養生按摩則是專注於腳底按摩的一種方式，特別強調大拇指穴位的刺激。 這種按摩手法可以幫助緩解疲勞、減少疼痛和腫脹，並且有助於釋放體內的壓力和毒素。
2024年6月22日 · Lion 獅王 休足時間 足底穴位舒爽按摩足貼 12片入. ⭐高度的冷卻效果,有效刺激足底穴位，讓人倍感舒爽愜意。. ⭐採用特製高含水凝膠（PAC-55），高含水凝膠冰爽效果卓著，令足底疲意盡消。. ⭐貼膜可與足底緊密貼合，不易引發皮膚炎症。. ⭐添加5種 ...
2024年6月10日 · 實用的腳底穴道. 一、獨陰穴：治胃痛、消化不良. 獨陰穴的位置位於腳的第二趾，趾間關節的中點處。 按摩獨陰穴可以緩解心絞痛、胃痛、疝氣等。 按摩獨陰穴也具有治胃痛、消化不良的功效。 二、里內庭穴：鎮驚安神，消食導滯. 里內庭穴位置在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖踫到處。 約第二趾趾根下約三厘米處。 能清瀉腸胃濕熱，還能安神，正確的進行按摩里內庭穴可以輔助治療口臭、胃熱上沖、腹脹滿、小便出血、耳鳴。 三、湧泉穴：防寒保暖、排毒、提高記憶力、消除疲勞. 腎的位置，類似湧泉穴，湧泉穴位於腳底第二、三指間、自指緣下方到腳足末端距離的1/3位置， 是腳底最萬用的穴道 ，經常按揉它，排毒效果明顯；用拳頭敲打，可增強記憶。 睡前按壓還能加速廢物排出。
2024年6月21日 · 其實腳底按摩是一種民俗療法，強調的就是被動的運動方式，不管是主動的赤腳運動或是被動的透過腳底按摩運動，醫師就中醫觀點提出赤足運動的3大好處：
