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2024年5月3日 · 「華麗再勝」助手試兩段，勁力均勻，身色皆靚，朝氣勃勃，狀態穩定。「嘉應高昇」助手內圈踱兩匝，動作靈活暢順，肌肉結實，神采飛揚，觀感悅目。第十一場：「巴閉仔」潘頓試兩段，步伐整齊，馬身飽滿，火氣充裕，勇態持續。
2024年5月12日 · 肌肉會隨 年長而減少，年過40歲肌肉量的流失速度是每10年減少8%，70歲以後流失速度更為每10年減少15%。 及早開始健膝健身運動，並持之以恆，能有效改善肌肉流失，保持強壯又靈活的肌肉，促進膝關節健康，降低跌倒風險，達到健康地長壽。
3 天前 · 前一哥拿度近年先後受臀部和肌肉傷患困擾，世界排名已跌至276名，而自去年至今只曾比賽了15場，即使如此，下月初便38歲的他仍對出戰法網蓄勢待發。拿度曾說：「我將會參賽，全力以赴，100%的，若這樣仍無法勝出，我是會接受的。
2024年5月10日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2 天前 · 伍允龍視成龍為動作片偶像，每次拍動作片必定硬橋硬馬真功夫，大爆拍《九龍城寨之圍城》與林 追打戲分時，曾弄傷大髀，「拍我 城寨冷巷跑來跑去，跳過3級樓梯，一落地聽到『 』一聲，原來大髀肌肉撕裂，休息了一星期。
2024年5月14日 · 好如意跳兩段步大力雄。. 周一排位朝跳馬細水長流，現將各場勇馬摘述如下。. 第一場：「魅力一丁」何澤堯試兩段，出腳挺勁，馬身紮實，火氣充裕，狀態對辦。. 「南區旺」助手內圈踱步，勁力均勻，馬身飽滿，心火湧現，好過上仗。. 「日新月著 ...
5 天前 · 明醫網 > 醫事百科. 很多人可能從沒有聽過「重複性勞損」 ( 英文學名Repetitive Strain Injury, 簡稱R.S. I.) 這個醫學名詞。其實R. S. I. 是多種十分常見疾病的統稱。 它們包括腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)、滑囊炎 (Bursitis)、肌腱炎 (Tendinitis)、腱鞘炎 (Tenosynovitis)、扳機指 (Trigger Finger)、肩頸痛症、腰背痛症、膝關節勞損等多種疾病。 根據加拿大統計局的調查發現，本國成年人口之中有一成以上曾因為R. S. I. 影響身體局部失去功能需要治療，而大部份R. S. I. 患者的致病原因都是直接和工作受傷有關。
