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2024年10月7日 · 生酮 菜花司康（鹹口）的做法圖解 做法步驟說明：出鍋。 趁熱吃都很好吃好吃，冷卻後打包些明天帶着。 小貼士直接在烤盤烤速度應該更快。
2024年9月24日 · 健康低卡餅乾食譜—無麵粉生酮餅乾做法：材料. 以下食譜的量，雪莉用的餅乾模型可以做50–60 片餅乾。. 這邊放的營養成分表是一片餅乾的大約平均營養成分。. 90克 燕麥纖維粉. 35克 乳清蛋白*（我是使用Muscle Dream 花生口味和經典巧克力）. 35克 阿洛酮 ...
2024年10月2日 · 生酮飲食和低碳飲食都是近年的瘦身熱話，這些飲食方法都主張高脂肪、高蛋白質同時減少甚或完全避免碳水化合物攝取。 白飯就首當其沖，被視為「沒有營養」、「易肥」的食物，真的嗎？
5 天前 · 一次成功，好用好吃，特來分享。 用料. 生酮 杏仁蛋黃酥（無糖無麩質版）的做法. 烤箱上下180度預熱10分鐘，鹹蛋黃噴白 酒，180度上下火5分鐘，看到略微變色冒油即可. 所有的粉類，油，糖混合揉成團，分成20份，每個約重32克. 鋪一張保鮮膜放在酥皮下面，容易包餡料，非常感謝廚友“俊伢”的方法，真的很好用！ 包好的糰子～包口衝下，覆蓋保鮮膜防止乾裂. 烤箱180度預熱10分鐘，刷蛋液，烤10分鐘. 取出再刷兩層蛋液，喜歡芝麻的朋友可以撒一點芝麻作為點綴. 繼續烤5-8分鐘，具體情況看依據自己烤箱來定。 我的烤箱烤了8分鐘. 成品如下，拍的不好看，也沒有美圖，實物比這個好看. 味道十分棒，酥酥的～放一晚上味道更好～第一次做，烘焙0基礎，我可以做好，你也一樣！ 小貼士.
2024年10月4日 · 生酮西葫蘆版奶油沙丁魚意大利面的做法 西葫蘆刨成 麪條 狀，用水煮熟，過濾掉多餘的水，然後將所有材料(沙丁魚罐頭包含橄欖油，兩勺美乃滋，小番茄)一鍋端！
5 天前 · 辣白菜五花肉(2人分)丨低碳生酮的做法 將韭菜、青蔥洗淨切段，大蒜和姜切成末備用。 炒鍋內加入麻油，以中火熱鍋後加進豬五花肉片，一下鍋先均勻鋪開肉片不要馬上炒，等稍微出現一點金黃褐色才翻炒，接著將全部肉片盛起先放置一旁；轉小火，將 ...
2024年9月25日 · 生酮飲食適合需要為咗比賽快速減肥，或者想見到自己體重快速下降，以維持減肥動力嘅人。 簡單嚟講，生酮飲食即係高脂、低碳水嘅飲食方法，目的就係令身體進入酮症狀態，選用脂肪作為主要燃料，而唔係碳水化合物。
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生酮飲食怎麼吃?
生酮餐單怎麼計算?
生酮飲食和低碳飲食有什麼不同?
生酮飲食真的可以鍛鍊肌肉嗎?
生酮法中段會有「爆卡日」嗎?
